笔记-关于情绪《心理学讲义》李松蔚
感触比较深的一个片段,关于情绪,这部分主旨简单来说三个方面,接受情绪-练习察觉/表达情绪-失控时如何应对,只看概括好像就是情绪管理那一套,但有趣在第一部分很细致地写了为什么要接受情绪,然后提出把情绪看成自己的朋友——我觉得更准确的表述是,允许自己可以有情绪,或者说不要为自己出现情绪而羞耻。
这感受挺微妙的,其实道理都听过也好像都懂,但真到自己身上总归有些忐忑,但真的看到“你肯定发现哪里不对劲了吧…”的时候,莫名的感受到了“想要有情绪的情绪”被看见了的感觉,很奇妙
翻了一下之前的存档越发觉得和卷堡八字不合,上次生筋子感觉路人是在二带一,小鱿虽然看起来很努力在打但是手脚都不太协调动作萌萌的,怪可爱的倒是,但这样打完也没觉得太缺蛋或者压力大,卷堡就真是杀又杀得犹豫,贪又贪不明白
阿宅,一款兼具沉默和话痨的电子邻居
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