看了黑糖转的一个减肥怎么健康运动，主要讲不要一上来就疯狂有氧和减脂餐
我的身体反正不太健康，毕竟成天熬夜加早年训练导致膝盖脚踝损伤都挺大
但是好歹有运动基础，全身除了肚子就没哪里摸得出脂肪，现在也是至少每周一场球，所以心肺能撑住，每场跑两小时没啥大问题
所以大概要改进的地方是不要熬夜了，真的要改这个，我想想办法吧……饮食的话保持就行，反正我一直三餐规律不吃零食不吃夜宵
如果哪天我胖了，可能是我十字韧带断了吧