大家不要久坐！已经久坐的看到这条起来活动活动………………

@shidouaoi 已经会感到呼吸困难的话建议就医……最近就有3人因为长时间坐车死亡的……经济舱综合征严重起来是可以致死很危险的

@hatorishiro 谢谢……也不是那种呼吸困难，就是有的时候会觉得一口气吸不到底，憋憋的，做伸展之后会好很多，也很怕经济舱综合征的，所以现在有意识的控制坐的时间，也每天都坚持运动和慢跑了，希望能慢慢改善，一直不能改善的话会去医院

@shidouaoi 顺便提供一下我之前就医的一些情况当参考，当时医生说我感到呼吸困难主要是因为双手一直长时间维持在胸前的姿势（手放键盘或者拿着掌机玩游戏），胸腔压迫到了肺部。我的情况骨关节已经发生移位了所以还做了正骨。不过不同的人久坐可能实际情况都不一样，所以仅供参考。
后面医生建议我做的都是扩胸的动作，比如双手放在后背腰部的地方然后仰头；在椅子上坐直身体双手抓住椅子的侧边脖子向后移动再移回来重复几组；双手双脚撑在地面上慢慢抬起后背再回来重复几组；在背部垫按摩滚筒来回滚一滚；做一下八段锦之类的。
当时做康复治疗医生也会拉着我的双臂伸长成一个一字型，然后晃动腰部拉伸一下双臂，顺便还会把每根手指都用力拉一下（经常用键盘或者拿笔的话手指也是长时间弯曲的，可以拉一拉舒展一下手指）。
这些拉伸动作感兴趣的话都可以试试看，说不定会有一些效果。