#HSP生存指南 之如何判断是否能和某人交往(广义)
1.身体觉得放松说明可
2.身体不能放松说明不可
无论意识层面有多觉得「这人挺好的啊」,只要身体不能放松,就最好离ta远一点,保持社交距离。
身体不能放松的表现:
肩颈有点紧绷
莫名其妙开始握紧拳头
忍不住玩手指/动脚趾以转移注意力
视线游移,不想和对方有过多的眼神接触(ASD也会有回避眼神接触,但并不是每个人都会让ASD回避)
感到尴尬,不知道说什么好(和相处愉快的人在一起时沉默是不会尴尬的)
突然没胃口吃东西
呼吸没那么顺畅,感觉忘记好好呼吸了
对话/短暂的接触结束后感觉松了一口气(明明对方并没有做什么不好的事)
离开特定的人/环境后想要深呼吸
身体放松的表现:
没感觉,就是没什么特别的感觉,很平常以至于根本注意不到身体有什么感觉。
前几天去成都,是朋友的朋友当地陪,领着我们穿了三个马路又过天桥才发现可以直走,而后指着安顺廊桥说是九眼桥,我们正寻思这孔的数量不对啊走过去发现他搞错桥了🤣
我当时暗暗发誓,等我朋友来了我不能这么丢人!
但结果还是:
→→“你先别急等我想想怎么走”
→→“坏了,在几层出去来着我忘记了”
→→“在重庆迷路很正常🙏”