酸梅气泡水🍹 @[email protected]

【如何让大脑自己觉得，做任何事情都很轻松】 https://www.bilibili.com/video/BV19j411v7VC/

对大脑的发现：
1、大脑指挥你做利于你的事；
2、大脑亲近令你快乐的事，远离令你痛苦的事情；
3、大脑中产生的感觉来自两件事：a。你的想象；b。你的语言（对自己说的话）
4、大脑倾向于熟悉的事情；
这样的大脑对你的影响：
1、如果把目标和风险带来的痛苦联想起来，就会失去完成目标的机会，最终不能成事
2、在未来丧失原本可以有的优势
可尝试的应对：
1、非常详细的明确目标，告诉大脑你真的真的想要实现它，让大脑相信你的目标是可以实现的；
2、把实现目标的过程这件事情，和强烈的快感做绑定，不断想象；
2、发现自己不自信时的关注点，改变对失败的想象画面，建立正向的想象，改变自己的语言，对自己开绿灯
3、如果有不自信、拖延、懒惰等习惯，认识到他们是你“熟悉的”，然后有意识的拿更积极的喜欢替换掉他们，给自己时间，慢慢培养；
4、感觉自己不对劲时，再次塑造上述习惯或者信念；

感觉就是再次应证了人类大脑是无法理解否定句这一点！！。可能也是正念+显化的理论基础吧

就【就】