@Dazlousemper @board 作为一个常年受到精神力匮乏困扰的游戏宅……我想说玩游戏不能给精力充电! 医生给我的建议总结起来就是两条:查血看是否有微量元素缺乏的情况该补要补；认真解决睡眠问题（这是一个好复杂好需要毅力的系统性工作，在这个过程中我要通过日程调整生物钟学习了好多新知识甚至开始运动……）此外我发现口含西洋参片对我有效，但不敢吃多，还是希望能尽量通过睡眠恢复……总之祝你吃得好睡得好!