今日份的just dance

发现了ABBA的歌，看起来应该是出自音乐剧，虽然是低等强度但是跳起来消耗20多卡非常活动身体。

做大幅度甩手动作时经常听见卡巴的声音手有点轻微扭到，明明有好好热身，今天发现要前臂和上臂在一条直线上，即不外扣就能避免。

一定是喝了一瓶凤梨风味多多柠檬茶，超市四五块一瓶的，配料里含有果葡糖浆（刻板印象觉得这算是葡萄糖了），不好喝的饮料，导致我跳得比平时加时了。

多喝水。

总之，今天不仅打了喷，而且跳了舞，两样都完成了。