#抑郁自救 浅浅分析一下为什么善良的人在中国很容易抑郁，以及如何摆脱好人困境。

- 为什么
1.
文化里没有「边界」的概念，甚至是提倡侵犯边界（比如逢年过节的催婚催育）。

2.
社会太烂了，所以烂人很多（如社达和民粹）。而善良的人又容易以为全世界的人都和自己一样善良……

所以，善良的人很容易在尚未建立边界时遇见烂人，想要行善却把自己搭了进去。甚至有时候不需要遇见烂人，就能把自己搭进去。

- 怎么做
如果你是善良的人，经常想要帮助别人但力不从心，可以试试从这两方面解决：

1.
#建立边界
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2.
识别烂人并远离
读书和记录都是帮助自己识别烂人的好方法（关键词#煤气灯 #PUA #NPD ）

等逐步建立好边界并学会识别和远离烂人，这种情况带来的抑郁自然会消失。