啊啊啊啊这周王泪白金点数换头像我刚换了卡比钥匙扣点数清零了！好心痛！！
宝可梦睡觉重启！中年人的第一款宝可梦串
这周终于把约定的时间改到了23:30，终于不用为了游戏奖励守夜了……睡觉的时间也变早了！真是健康极了 
（但是有时候其实也只是把手机放在边上挂机，然后用ipad放点催眠视频（指喜欢的主播实况（。宝可梦睡觉录音功能也意外地比想象中的要智能……从来没有把主播的声音录进去过！
经过了和游戏最初的磨合期，感觉已经上手多了！（之前觉得糟糕的睡眠次数限制和对自己来说稍显严格的时间要求都能接受了，这何尝不是一种pua！ 
（接受的方式是用一部分挂机代替真实睡觉时间，谁还不会糊弄了呢！ 
#长毛象安利大会
翻笔记+算了一下帐，发现蔬果最省钱+吃得好的方法是听起来最一文不值的：按时令买 + 优先buy local。
即使是广为流传的frozen fruits比fresh fruits便宜也不是绝对的(所谓营养价值。举个例子，最近本地蓝莓上市，打折$1.69一盒大约340g，冷冻蓝莓600g卖$5.99。葡萄这种当季能卖$0.99/lb到$1.99/lb的就更加是了。
而且buy local in season不仅是便宜，还更好吃。次之是非local但当季的。反季节蔬果贵且不好吃。在现代空运物流极度发达的条件下，仔细做一点安排，一年下来差不多每个月都能便宜吃到某地的当季蔬果(尤其是水果，e.g.秋天吃本地的葡萄，春天吃南美的葡萄)。习惯了每年特定的时节吃特定的水果其实并不会觉得无聊，反而挺期待每个月的新水果上市的。
烂得太快的水果可以把来不及吃的做frozen fruits或者果酱。比如香蕉、蓝莓、蔓越莓、葡萄都很适合冷冻(吃起来有雪糕/沙冰的texture)，处理方法特别简单：flash freez + 装袋长期保存(味道保持至少三个月)
1. 洗净，kitchen towel轻轻蘸干，晾干 (香蕉切厚片)
2. 用一个托盘散开放，扔进冷冻
3. 冻两个钟头左右、硬了之后，用freezer bags装起来
之后随吃随摸，不会粘一起。葡萄可以直接装袋，甚至不需要flash freeze。苹果冷藏可以放至少一个月。
附上我的水果时令小抄(坐标加国东岸，基于附近超市的进货偏好)：
1-2月：clementine & 橙子 (西班牙/摩洛哥)
3月：葡萄(智利/秘鲁)
4-5月：橙子(西班牙)，cara cara橙(美国)，Ataulfo mango(墨西哥)
6月：杏子(土耳其/意大利)，local小草莓(安省/魁省)，Ataulfo mango(墨西哥)
7-8月：peach & nectarine(安省)，蓝莓(安省/魁省)
8月：蟠桃(安省)
8-9月：无花果(土耳其/希腊)，local小草莓
(安省/魁省)
9-10月：blue plum(安省)，red plum(西班牙)，苹果(魁省)，blue grape(安省)，muscat grape
10-12月：牛油果(墨西哥)
(非必要我一般不买美国运来的，经常很硬/没味道，被坑了好多次……)
虽然说玩游戏不要比来比去才能得到最大化的乐趣
但是宝可梦睡觉里还是很羡慕那些不用手动补记录就能一次睡满记录时长上限的大家 
早上从梦里醒来，突然意识到自己在彻底醒来之前把梦里的一部分经历当作了一段记忆……虽然现实的钟表显示这种恍惚的时间没有很长，实际上也只是把神经信号分辨成现实或者幻觉的微妙差别，但是事后总有一种当时陷入了漫长的情绪幻觉的蒙蔽感，原来梦里的那些否认和排斥都不是真的，只是因为自己心理上的阴影让自己把一段完全虚构的体验理解成了现实中能够成立回忆……如果没有那种如梦初醒的瞬间说不好今天就一直带着微妙的被否认的心情继续下去，心理阴影真可怕！人类的大脑真可怕！
关于说话的吐槽！
被朋友说讲话用夹子音真的有点生气！所谓的说话声音不同，其实也只是发声部位不同而已，听到这种直男给女性贴上的标签作为一种词汇总觉得好恶心……如果朋友用的表达只是用假声这样的词自己也不会什么反应，只是不同的选择而已，但是听到别人说自己夹就会觉得对方的发言带着一种男权结构下的评价意味……
和熟悉的人不太喜欢用真声说话，因为自己状态很多时候真的觉得真声很累而且讲两句就哑了，感受到胸腔里面的震动其实有时候也会有点气短，平时回到家里偷懒用语音输入甚至经常用不用震动声带的气声说话，对话里用假声的话因为震动的部分比较靠上，需要的力量少一些，听起来也会相对精神一点，不会觉得自己太丧，被说是夹出来的声音真的很莫名其妙，明明是自己舒服才做出的选择，因为一些莫名的厌女标签就被视作一种讨好他人和被污名化的行为，就很让人火大！（以及日常觉得健全人对他人不同身体状态下的需求太缺乏理解了！
读到：
「精神病会为你打开一个你绝对不知道（也向来不为外人所知）的世界。你埋怨，你分析，你用各种语言说明，学习外语，说外语，哇哇大叫，无所隐瞒，却完全找不到这种无法浮出水面的表达，于是你自残，你犯浑，你大喊，你摔东西，你折磨别人包括帮助你的人。不过最受折磨的还是你自己，你游走于各种地方，发送求助的信号。这一切集合起来，组成了“病识感”。」
哇，我学语言的动机完全就是这样，bingo
我也不知道朋友们为什么会觉得我努力，每次听到我朋友说我努力的时候我心里第一时间都会觉得很惶恐。我会很认真的告诉他们：”如果你这么想，说明你和我是一样的人。我们都太深刻地记得那些自己能够做好但并没有做得事情，太清楚自己的懒惰、犹豫、和拖延。由此总觉得自己是内里糟糕，而看别人总是「完整地上进」着。就像瘸子空裤管，大看别人是好腿一样。其实并不是，我也瘸。”
法文繪本《關於閱讀的十項權利》如下：
不讀書的權利
跳頁閱讀的權利
不把書讀完的權利
重讀的權利
隨意閱讀任何內容的權利
把書想像成現實的權利 (包法利主義)
隨時隨地閱讀的權利
細細品味喜歡的內容的權利
大聲朗讀的權利
保持沈默的權利
1 - Le droit de ne pas lire
2 - Le droit de sauter des pages
3 - Le droit de ne pas finir un livre
4 - Le droit de relire
5 - Le droit de lire n'importe quoi
6 - Le droit au bovarysme
7 - Le droit de lire n'importe où
8 - Le droit de grappiller
9 - Le droit de lire à haute voix
10 - Le droit de se taire
史铁生写的真好
一个人在十三四岁的夏天
在路上捡到一支真枪
因为年少无知
天不怕地不怕
他扣下扳机
没有人死，也没有人受伤
他认为自己开了空枪
后来他三十岁或者更老
走在路上
听到背后有隐隐约约的风声
他停下来
回过身去
子弹正中眉心
什么 角落生物原来是有背景设定的……每一个都好可爱（甚至很有共鸣
r/place 的 Bad Apple 动画！
前两天有点忙就没有太关注 r/place
没想到烂苹果的效果这么好哈哈哈哈
也算有我的几个像素点了 
https://www.bilibili.com/video/BV1Z8411m7VC/?p=1
https://www.youtube.com/watch?v=IKXDyKWXBhk
很多病人的痛苦很驚人的一致，就是想變成不是自己的人。
背後是有原因的。可能是要抵抗沒有用的感覺，可能是要抵抗不能存活的感覺。有這麼多的不安與害怕，寧願騙自己，寧願做自己不願意的事，是想要安心一點。
其實很可憐的。我經歷過，我感同身受。但我也得講，專注在說謊就得到謊言，專注在造假就得到假象。
矮子踩高蹺吸引到的人，喜歡的就是高蹺，而不是矮子本身。高蹺後來自己活了，矮子的主體性消失了。從此永遠遇不到那些，可能本來會出現的，喜歡矮子的人。
這是唯一的路，但我們要好久，才能走過那些讓矮子走出來的恐懼。
而治療者的矮子呢？有沒有辦法也放下自己的那些高蹺？
又没熬到宝可梦睡觉的约定时间不小心提前睡着了！感觉血亏（我现在觉得把约定时间设置太晚还头铁为了盖章强行坚持一周这种事只有我这种笨蛋才干得出来 
今晚只来得及看一部纪录片，搜了一下b站有，可以去看一下。2001年香港人来拍的。《三个摩梭女子的故事》
【【搬运】三個摩梭女子的故事-哔哩哔哩】 https://b23.tv/MGFe6Z5
我为平静的生活做了很多。
加入于 2022年05月
