豆瓣上看到说做饭可以实现自我掌控力的帖子，蛮可笑的。点外卖贵不贵，有没有健康问题可以另说，但我一直觉得老中人对做饭这件事太过于重视，以至于被做饭绑架，尤其是很多中老年女性。看过太多的例子，很多中老年女性天天为做一日三餐劳累，痛苦，毫无自我时间。为了伺候家里那些男的，她们天天在菜场和厨房里辗转，天天吸有害的油烟，别人吃到满嘴流油，只有她们自己腰酸背痛，眼神晦暗。就这，还要被刻意美化，什么女性因操劳而温柔伟大，做饭看家人吃饭是女人的幸福。可去你的吧，对很多女性来说，做饭是真正失去对自己的掌控力的原因之一，反过来说，不做饭、少做饭对她们来说，才是一个至关重要的解放之道。
也许会变成一个啪嗒啪嗒跑步串
啊啊！快一周没有跑步果然又有了一些压力，可是每次休息一天之后就忍不住休息，第二天休息了又忍不住休息第三天（？，不知不觉大半周就休息过去了……真是很难办呢！ 
因为很有退步，，所以更要写一些让自己心情轻松起来的记录，不然的话心态变得糟糕就不好了！（也许这就是这个系列的记录一次都没有变得正经的原因 
今天是早上去的，回来的路上顺便给自己买了一些吃的和生活用品，这个行动的轨迹越来越像爱好晨练的老年生活了！希望自己的心态也能像一个老年人一样成熟并且充满生活的智慧（？好像都是我完全匮乏的东西呢 
今天出门的时候忘了带帽子，结果一出门就开始后悔，但是还是头铁没有上楼拿帽子，因为觉得出门第一件事情就是回家实在是又麻烦又不好意思，结果体验变得更糟糕了，下次最好还是不要在意丢人和麻烦这种事情吧！在看我的人只有我自己而已！就算是自己内心的批判者的声音也没有必要总是去在意呢！ 
读过《15分钟摆脱疲劳》 
https://neodb.social/book/7ZyhVGISGhGvgWR2VonIag
从锻炼、睡眠、就医、心态、饮食各个角度谈如何减少疲劳感。新知识：1）放假安排活动会比在家瘫着更能休息大脑，单纯多睡觉并不一定能让人休息。2）坐着工作的人要多走动，多放风。（反复提及）3）不必太苛求完美，或过多思虑。给眼前的自己安排最多5件to do，来不及做的事情放进backlog里就不想了。这是一条“道理我都懂”，实践起来却很难的建议。4）有时候身体和精神上的不舒服可能是因为抑郁症，如果身体酸痛、缺乏兴趣的症状频发，应当及时就医。
这是一本我会推荐给朋友的小书，书中提建议时都会大致地介绍一下科学原理，作者自己也是睡眠及精神科医生。不过也因为书很短，很多点没发深入展开，难以长篇大论地讨论实践过程中可能遇到的复杂情况。想要就某方面深入了解的话还要再做功课。
那天看到tl分享的微波炉出去之后才知道自己这样喜欢用微波炉做饭的人原来一点也不奇怪！因为之前用微波炉做菜，总感觉被周围用更普遍的手法做饭的人鄙视了！总是嘲讽口感不行，明明我觉得也很好吃，而且又没有要她们吃…… 感觉自己和他们一起共用厨房的话，就像是一个异教徒混在里面 
明明对方也不是很在行，但自己好像就莫名其妙地被看扁了，怎么这还要整鄙视链的，超不爽的！但是看到那个po之后更加坚定了自己完全没问题，以后也准备继续用微波炉做饭！ 
（而且因为自己恐人不爱出房间，微波炉做饭可以把呆在厨房的时间压缩到最小！只要把食物塞进微波炉里就可以溜进房间躲起来听声音再出来，加上基本上没有厨具所以洗餐具的时间也可以再次压缩，不会在遇到洗餐具的时候撞上室友这样的事件！对于恐人的类型来说实在是太友好了！ 
饼子好好吃……下午又开始啃饼子……
能直观地感受到阳光透过窗户照进来带给空气的热度…… 
（求扩散）我在🇨🇦蒙特利尔进行的戏剧朗读活动
作为编剧我参与了蒙特利尔一个剧院的剧本围读活动，我写的作品是关于游离在海外的中国酷儿试图在混乱与折磨中寻找人生意义的故事。
这周六（13号）晚上七点，在Cité-des-Hospitalières, located at 251 Pine Ave W, Montreal, Quebec H2W 1R5.
不知道🐘上有多少同地区的朋友，在附近的大家如果有兴趣的欢迎来，也欢迎帮我转发一下～
配图是作品简介。
去看了一个以“美人/bijin”为题的展，两个画家各占一边回廊，左边都是工笔淡彩的日式传统理想型，右边是各种不传统不理想型。特别喜欢右边Kaori Izumiya的一系列浮世绘风格的现代女性，脸上有雀斑，指尖也不纤细，有的还有大花臂。最妙的是眼睛却完全不是浮世绘美人图的画法，眼尾仿佛是浮世绘歌舞伎男演员化妆的挑高。既彰显传统艺术的痕迹，又同时在嘲笑它。
#回声河荐游时间 今天推荐的独游是免费叙事游戏《HOW WE KNOW WE'RE ALIVE》（标题典出Philip Roth的小说《American Pastoral》），来自瑞典团队 Motvind Studios。故事发生在虚构的瑞典保守小镇Härunga，北漂打拼十年的Sara从斯德哥尔摩回到暌违已久的老家，探访自己的挚友Maria……离世的真相。在王国之泪之余，不妨来体验一个时长不超一小时的精致小短篇，享受悦目的像素画面和满溢着乡愁的原创配乐吧。
游戏原语言为英语，语言门槛低，推荐辞家久未还的玩家和对瑞典乡土风情感兴趣的玩家尝试⛽⛪
宣传片：https://www.youtube.com/watch?v=HDSwIa2EtuE
Steam商店页面：https://store.steampowered.com/app/2216040/HOW_WE_KNOW_WERE_ALIVE/
itch.io页面：https://motvind-studios.itch.io/how-we-know-were-alive
iOS版：https://apps.apple.com/app/how-we-know-were-alive/id6445847249
在半夜吃了三个饼，我已经没救了！
我觉得耳塞耳机应该有可拆卸的运动用配件……平时用把线拆下来，运动的时候带上绳子更有安全感也方便拆卸挂在脖子或者耳后……为什么常见大厂的耳机都没有可以这样组合的款式！对人家需求的理解一点也不到位
#长毛象安利大会
如果想要使用YouTube和Netflix 学习外语的话，或者只是想通过这个工具看懂意思的人，比如看vtuber直播，推荐象友试试Trancy这个插件。
我找了三个不同语言的博主，这个插件支持翻译中、英、日、韩、法、意、德、西、葡九种语言。
界面简洁，可以双语字幕，还可以查看视频的全部字幕，很适合联系上下文。暂时没有用到学习相关的功能，大家感兴趣可以自己探索一下。
插件含内购，我看了下免费对普通使用者也够用。
附上官网链接：https://www.trancy.org/zh-cn
很急！一开始以为只是简单的12小时美洲区时差延迟，这点时间我接着摸节奏海拉鲁有什么不好，结果因为过于着急满脑子都想着什么时候开始，导致完全不想动ns了！
太困了……是不知道自己到底有没有睡着的程度！
累坏哩 感觉晚上要玩不动了！需要一顿闷头大睡
啊啊啊啊全都是串！很难忍住不点开！但是又怕被剧透！紧急下线！
我为平静的生活做了很多。
加入于 2022年05月
