说到how to present/curate展品能改变what story to tell (以及decolonizing的潜力)，给我最大震撼的是上学期Art & Museum课上提到的1992年Fred Wilson在Maryland Historical Society做的展“Mining the Museum”。用的都是博物馆原本的藏品，但创造出了一个传统的历史博物馆几乎从来没有的反殖民/奴隶制视角的力度，“仅仅只是”把奴隶的镣铐放在贵族/庄园主的银器中间、把3K党的头套放在童车里、把维多利亚风格的高档椅子围成一圈仿佛在观摩鞭打奴隶的木制刑架。Curation可以制造、同样也可以剥离那些精致的被奉为艺术品/文化遗产的器物的aesthetic光环，重新质问whose art? whose legacy? whose history?
走在路上就想起来今天早上做梦的内容，梦里自己开车终于变成全自动驾驶了，还能自动变道。之前也很经常梦见开车结果每次要么刹不住车要么刹车踩成油门，这次的梦第一次没有这个烦恼！很有成就感，感觉自己的梦终于跟上了时代！ 
又到了我最喜欢的发怪东西时间！
p1:道理都懂但是卡比的jio为什么这么大
p2:鲨鱼肉制冰器
p3:晾衣夹（晾衣夹
p4:汤姆猫保护协会发出抗议！…哦没有这种协会，那没事了（？
过去半年里断断续续的焦虑，最糟糕时一吃东西就反胃，疲惫与嗜睡，浑身肌肉疼痛、恐惧社交。现在自我感觉是缓过来了，也能做一些脑力和体力上都有强度的事情。记录一下我觉得特别有用的tips。如果能对路过的象友有所帮助，就再好不过了。
1.最重要也是最难的一点，是要*意识到*自己在焦虑。感受，和对某种感受有意识，是有本质区别的两码事。好比 “我冷” ，是感受，是我缩在原地瑟瑟发抖；而“我觉得我冷“是意识，我会起身去找外套。
焦虑可能随时随地发生，但意识到自己在焦虑，不是一件特别容易的事情。焦虑有时候就是纯生理反应，比如心跳加速，喘不上气，没有食欲。有时候是看起来十分合情合理的触景生情，比如我遇到了一点健康问题，我很担心；大半夜楼上的邻居挪凳子，我很生气，等等。但如果起因是一件小事，情绪的强度和持续时间却完全不成比例，那很可能就是自身的焦虑.
2.焦虑的触发、累积和爆发是有过程的，在这个过程早期是可以做心理建设调整的。比如我忽然有些莫名的恐惧——*意识到*这一点后，我可以对自己说，这可能是anxiety attack的前奏，接下来的一阵子我可能会有点难受。即便有所意识，焦虑该爆发还是会爆发，但若有心理建设在前，强度会明显轻很多。
3.焦虑被触发，有时候是有具体原因的。此时感受到焦虑，不要和自己讲道理。
比如见了一个烦人同事，我对自己讲道理——“啊对，我是不喜欢那同事，因为我不可能喜欢所有人，生活怎么可能事事顺心” ；或者明天有一个很重要的报告， 我对自己说——“我可以把这个报告分割成ABCDE几个部分，每个部分都不是很难，所以我没有必要焦虑嘛” 。别这么做，因为对自己讲道理基本上没有用的。人的情绪好像就是听不懂道理的（字面意义的听不懂，不是贬义）。这时候需要停下来，做一些别的事放松自己。一定要停下，哪怕只有五分钟。如果不停下，潜意识还会持续继续纠结这件事。
4.有时候焦虑好像没有具体原因。这种情况可以每天记录它什么时候爆发，持续时间大概多长，可能可以找到规律，然后做相应的心理建设和对策。我自己就是餐后容易焦虑，每次大概半小时。于是这段时间里我会集中安排洗碗筷、洗漱、冥想。
5.找到能让自己放松下来的事情，焦虑发作的时候做，此外每天也要定时做。不需要很长时间，十分钟都足够了。可以尝试不同的事情，根据自我感觉分门别类，什么事特别有用，什么事偶尔有用，什么没用。我自觉尤其有用的是冥想、码字、与手抄诗歌；效果不太稳定的有弹琴、唱歌、做手工；最没效果的是刷手机。
如果今天发现了特别有镇定效果的一件事，不必指望它时时刻刻都有那么强的镇定作用。
6.如果已经经历了一段时间的焦虑，不要指望迅速恢复。因为身体的生物化学过程，就，挺漫长的。手臂擦伤了淤青一块，三两周都未必彻底消退，何况焦虑显然是比淤青更麻烦的问题。变好是一点点的，而且可能很难察觉。
7.最重要的，每天按时吃饭，喝足够的水，在床上躺足够的时间（睡好这事可遇不可求，但在床上躺着起码是可控的），如果可以再做点运动和家务一类的体力活。同时还要自我暗示：当身体有足够的补给和活动量时，再坏也坏不到哪里去的。
原来每天需要摄入的水分不是固定的 
运动了就要多喝水！能喝就可以喝一点！（为什么看起来很直觉化的道理之前完全没有意识到呢！我还担心我喝太多了呢 
今天什么都没做，怎么又困了！ 
天气很好，我要睡回笼觉了！
想看看大家喜欢的长视频博主！
@board
我自己对长视频的定义：视频长度20min以上
我先来🙋
藻虾AmanoShrimp：铁道迷拍铁道，能感受到对railway的专业、热情和爱，账号b站和youtube都有
音樂家的無聊人生 Musician Seacow：古典音乐赏析解构，讲得算通俗，貌似现在只在youtube更
wyane调查：主要讲比较猎奇的犯罪案件和大八卦，账号b站和youtube都有
叉雞：一时竟然想不到合适的描述概括他的内容.....主要对一些事件和现象抽丝剥茧解说，蛮有趣，只在youtube有
百靈果News：台湾自媒体，算podcast，主持人干聊时事或者访谈嘉宾，只有访谈感兴趣的人会看看，只在youtube有
mill milk：香港自媒体，主要做一些香港或者香港人有关的选题，吃喝玩乐为主，偶尔看到感兴趣的选题会看看，只在youtube有
上班不要看：台湾自媒体，选题主要是比较无厘头的，以前的内容比较有趣，团队流失了一些核心人物以后水准大幅下降，只在youtube有
由于不喜欢看影视解说所以没有影视解说博主🙆
宅宅出拳串
今天也去打拳了，早上醒来的时候还很犹豫要不要出发，睡了整整两天，实在不能说算得上状态好。不过想了想离周五体力消耗的比较过分的那一天也已经过去两天了，理论上身体也差不多该恢复完全了吧。而且今天中午应该不是运动量很大的教练B在值班，应该不会有事的，这么想着出了门！ 
总计出发之后并没有后悔，不过就算之前因为消耗过头不太舒服也不怎么后悔过，只要想起来一些讨厌的人和自己身体上很害怕的人，那些肉体上不适的感受带来的不太高兴的心情，马上就转移到这些人身上了！（？）这些疼痛……大概只是我心怀仇恨的所要付出的代价！ 
今天出场的是之前没有印象的教练D！教练A好像身体不太舒服，所以今天没有来，不过教练D的强度也很温柔地适合我这样睡不醒的周一适应不良者。我记得这位教练D也有一起参加训练过，但是自己还没有上过他的训练，感觉像是游戏解锁了新的npc一样！ 
今天主要练习的继续是左右直拳，还有涉及block的组合，课前除了跳绳和热身，还有轮流的左右扫踢动作练习。本来以为后面的左右直拳练习不会太累的，没想到越挥越觉得拳套变重了！看来想象中的体能消耗和上手操作之后的完全不是一回事，怎么会这个样子呜呜！今天也依然会常常忘记回到保护自己的脑袋的动作，也常常忘记让脚步保持灵魂，总是不自觉地就呆呆地站在原地！可能有些人就是比另一些人更呆呆，而我恰好属于更呆那一类，虽然听起来很不妙，但如果能跳跃出自己的身体观察自己的话，自己反而并不讨厌这一点，甚至觉得因此带来的和周围的人的相处有些有趣，因为自己也常常对很多事情觉得困惑，所以看到其他人因为自己而产生了有些困惑的表情非常享受！ 
打拳结束之后休息了一会儿，去附近的公园里的运动场上画了画速写，结果画着画着发现本子上爬了一只虫，我吓得把本子一关，虫子压死了却发现尸体的附近有那么一点斑驳的血迹，顿时心情不是很妙。那该不会是我的血吧，我该不会马上去要感染什么致死的病毒了吧！想到这里就一笔都画不下去了，又急匆匆的回家准备洗澡去了。我下次再也不坐在树荫底下的凳子上了！！亏得我还穿了长袖长裤，想着这样能保护一下自己，结果一点也没防住……下次宁愿被太阳多晒一晒也要坐在太阳底下！虫虫好可怕！！ 
今天最大的教训是下次记得喷防虫喷雾！
（不过还是两种混着用ing～看来昨天确实有点累到，当时还没怎么察觉到，今天一直眼皮跳跳
TTC workers and LCBO workers are gearing up to lead the fight for public services and good jobs in our communities. @toronto
Successive governments have intentionally underfunded our public services. But it does not have to be this way. That’s why we are turning this Tuesday’s Justice for Workers Toronto meeting into a Special Assembly to organize with TTC and LCBO workers to fight back against cuts to our public services.
Why are TTC workers going on strike?
The TTC is the least publicly subsidized transit system in all of North America. And in the absence of federal, provincial and municipal funding, riders are left to shoulder the burden of funding the TTC through fare increases. This unstable funding model is overly dependent on ridership and has resulted in TTC workers scrambling to do more with less in order to keep the TTC functioning safely and reliably.
Enough is enough. TTC workers, members of ATU Local 113, are sounding the alarm: we must improve staffing, guarantee services levels, and reinvest in maintenance and safety. Please send an email to TTC chair Rick Leary and Toronto Mayor Olivia Chow to show your support for TTC workers and to keep the TTC public: https://www.justice4workers.org/r?u=ExmDBb4R0v0fT8lTLhNyQsElgsxcjKfOFvAKmW7jMRY1f1ZfL7yFc5cp4Z67VOS8jQGwlP0lX45rS8ep3mZzjA&e=f704934fc1e662a23f71f4aa98bb9ec4&utm_source=decentworknow&utm_medium=email&utm_campaign=ttc_strike_and_june_4_meeting&n=4
What’s at stake with the privatization of the LCBO?
The LCBO generated $2.5 billion in government revenue for Ontario in 2023. Yet Premier Doug Ford is fast-tracking the privatization of alcohol in order to transfer these billions from public revenue to corporate profits. (To put it into perspective, the 2024 TTC operating budget is just slightly more than $2.5 billion dollars).
好消息好消息！睡了一觉之后过敏的症状完全消失了 
看来过敏源完全在外头，得出结论床好不好暂时不管，但是出门坏！！！
我一开始还以为我感冒了，结果搜了搜发现眼睛痒痒一般和感冒关系不大，和过敏症状反而比较像，加上喉咙那边也没有什么反应，只是一直想打喷嚏。啊啊真是很难说到底是幸运还是不幸，但又觉得两种都是
宅宅出拳串
上周比较忙，前几天都不小心睡过了，今天终于有机会去拳馆啦！之前周五中午去的时候都是教练A在，没想到每次早上其实都是教练B在值班，但也许是因为昨天睡得比较早精神状态不错，和之前一样的踢踢拉练居然没有像以前那样觉得很吃力，当然最主要的原因应该是我今天只踢踢了，没有接同学的踢踢今早的人数是单数，于是我和教练一组很幸运的又有了一点多出来的时间进行了一些更基础的教学。 
笔记！今天纠正了一下左右斯托利托的动作，以后要记住那一边的手和肩膀要好好保护住脑袋哟！还学了一下左勾拳和上勾拳的动作，正面踢踢的动作也修正了，希望自己以后也要注意重心、胯部和一开始的提膝！总之很开心！最后和大家一起进行了一些左右抱抱和摇摆的学习。说实话，不太懂！只看出来手晃来晃去动了，位置变了，具体是怎么动的和怎么变的一点没记住，大概是晃来晃去之后手放里面或者用胳膊挡住，或者伸直之后……呃，转圈？
教练B说不用试着memorize，而是在每次学习的时候，学到一两点细节或者能够改进的地方，去多了之后学习这些的速度也会变得更快。很有道理！以后也要勤快点多去玩玩看呢！ 
这么一想打拳和画画这两件事居然有点相似，学习的过程都不应该是记住步骤，还是应该明白还有哪里能够改进，练习的越多，越能看出来哪里不太对劲或者需要修改。说起来学习本来也不应该是死记硬背啊！为什么反而觉得记忆和背诵已经变成了一种默认的设定……怎么会这样呢！这个世界！
今天早上还是第一次来教练B早上的练习，感觉对这位的印象没有那么恐怖了！而且这位衣服的手感好好！在我不明白扭来扭去到底是怎么一回事的时候给我示范，抓着衣服也隔着衣服摸到了手感很好的肱二头肌，之前看过是那种肌肉块状衔接得很分明的肉，手上好落在了衔接的地方，有微妙的角度，起伏的感觉很奇妙，实在是太酷啦！我也想要拥有手感绝妙的肌肉夹缝！（？？
收拾房间整理书架的时候，一个没拿稳把东西砸脸上了 现在多了一个像被胖揍一顿揍出来的黑眼圈，这两天出门是不是要被误会大了
我为平静的生活做了很多。
加入于 2022年05月
