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虽然平时躺着的时候觉得洗头蛮麻烦的但一坐在桌前就想洗头了 :cdko_big_head:

因为朋友发了语音,所以我也忍不住回了条语音发现我的语调意外的嘲讽……人家真的没那个意思 :blackcat_han: (发出了努力学习人类语调的声音 :cdko_zhong:

今天雀魂体会到了什么是昨天的分数今天的目标 :cdko_faint: 折腾俩小时最后比开始还低了几十分 :cdko_aaaaa:

。。下午份的懒偷完了之后,该吃有肉的晚餐了!然后开始今晚的偷懒,一天又被我摸过去了! :cdko_aaaaa:

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啊啊一番街的风林火山 再让我押中你们的四位就真的要进不了季后赛了 有点急 :kirby_xinsui:

偷懒早退的时候正好和老师打个照面 :cdko_big_head: 这个时候除了傻笑还能怎么办呢!

感觉最近状态还是有进步的!至少能听音乐了!(?)从任天堂的游戏bgm开始复健起已经能听普通的流行歌了 :kirby_xinsui: 谢谢你Nintendo music!(和精神病药物

肚子好痛但是好想吃冰淇淋,说想吃比起想要尝到味道更想体会那种用小奖励安慰自己的感觉……除了用甜食安慰自己也想不出来别的能方便实践快乐的方法 :cdko_sleepy: 脑袋累累玩不动也看不动 :cdko_faint:

比赛名称:嗼嗼海产杯#5
比赛类型:打工比赛
比赛日期:2024-11-28 21:15-23:15
比赛队伍最低数量/人数:仅solo,超过两人报名即可开赛
比赛奖品:无
详细说明:嗼嗼海产杯打工比赛提倡轻松佛系,这次打5局(无论胜负),打完直接结束
参赛链接:s.nintendo.com/av5ja-lp1/znca/

大家有推荐的短篇小说集嘛!可以推荐一下吗?爱象友们谢谢谢谢(题材类型都可以读!)

不太擅长察觉饥饿,后知后觉发现下午觉得冷原来是因为饿了 :blackcat_han:

稍微恢复意志力和体力的感觉真好终于回到能在桌子面前思考的状态了! :blackcat_wa: 但是对于这次发生了什么以至于连续shut down好几天我也不是很懂 :blackcat_han: 这种事还是留给睡前思考吧,真是让人摸不着头脑的人啊 :cdko_sleepy:

又要洗头实在是太麻烦了 :cdko_sleepy: 就算每次只是把头摘下来丢进洗衣机我都觉得好麻烦何况现在的科技还不允许我这么干只能全身脱光光呢! :cdko_buzhong:

过滤了一下,一个非常仔细解释麦肯基三巨头动作的讲解视频:
youtube.com/watch?v=2_e4I-brfq
文字讲解
squatuniversity.com/2018/06/21

三个动作是:
- Curl-Up 目标是腹部核心
- Side Plank 侧平板
Bird-Dog 鸟狗

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