比赛名称:嗼嗼海产杯#5
比赛类型:打工比赛
比赛日期:2024-11-28 21:15-23:15
比赛队伍最低数量/人数:仅solo,超过两人报名即可开赛
比赛奖品:无
详细说明:嗼嗼海产杯打工比赛提倡轻松佛系,这次打5局(无论胜负),打完直接结束
参赛链接:https://s.nintendo.com/av5ja-lp1/znca/game/4834290508791808?p=%2Ftournament%2Fcoop_tournament%2FQ29vcFRvdXJuYW1lbnQ6M2ViZTA3ZTQtZGQxMi00ODAxLTk2OGUtMjYyZjAxNjIyMWNl
过滤了一下,一个非常仔细解释麦肯基三巨头动作的讲解视频:
https://www.youtube.com/watch?v=2_e4I-brfqs&ab_channel=SquatUniversity
文字讲解
https://squatuniversity.com/2018/06/21/the-mcgill-big-3-for-core-stability/
三个动作是:
- Curl-Up 目标是腹部核心
- Side Plank 侧平板
Bird-Dog 鸟狗
存放一些游戏相关碎碎念和日常
或许一些发言听起来很有精神问题,但没关系,我已经很努力了!