说不定也只是我的老中部分拒绝接受没有躯体反应的疲劳，所以每次都给自己整这出心理因素的肠易激 
我该不会是对拉肚子的感觉上瘾吧所以总是坐下来一打开游戏或者一打开功课就要跑厕所 
https://soursand.wordpress.com/2025/02/28/plasticheart/
大家好！！！我生了两三年的我oc仿生人同人终于生出来了！！！一共有八章三万多字，虽然很长但是邀请大家看看！！！！！我觉得真的写得很不错呜呜呜是本人活到现在的代表作（）如果有人能看完那真的太好了！！！
摘要：仿生人警探终于亲手击毙了觉醒仿生人逃犯，却发现对方换了一套外壳回来了。与此同时警探惊觉自己已经有了自我意识，却不记得这是什么时候开始的。
狂聪（无差）的麦当劳浪漫…终于画出来了
第一次做出来手书，有做一些有意思的东西推荐大家看看
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复制bv号的话：BV19XPHeDEPX
有点破罐破摔了x 作息乱就乱了其实无所谓了反正之前早起的时候也没办法利用白天的时候做事（。）早起is so overrated
有心思去debug生活里的大小问题其实说明状态也不算那么差了吧、、（刚刚发现手机充电断断续续以为是线坏了没想到只是接的排插上的那个洞坏了 
虽然很想死但是因为没能想好办法处理现在活了一半留下的东西所以为了对于是死还是活无所适从
去吃饭服务员把我的面送到对面去了 有点乐（不知道在乐什么）希望端下去的面请重新做一份不要捣鼓一下重新拿上来啊 
我决定今天忙完从今晚到明晚晕上整整一天
活着实在是太累了……好想死……
昨天学到了很重要的内容，就是人在超出window of tolerance的状态下，大脑只有掌管情绪和记忆的部分（中脑）+掌管生存的部分（脑干）在互动运转，而进行理性思考的部分（额叶）参与不进来，所以会出现“道理我都懂但是情绪无法缓解”的情况。
这时候既然思维无法参与，就要用非思维的方法，而是用身体的方法，比如洗澡听歌跑步发出怪声觉察身体等等，直到情绪回归到window of tolerance，才能进行认知的调整。
在Fedi也发一下本人目前家庭陷入困难，负债留学逃来日本的经济困难情况（如图）和目前可接的工作：
【东京/价格为日元】
-上门保洁家政（3000/h），通勤半小时以上可能需要交通补贴，工具齐全上门！
- 搬家帮手+保洁收纳。
- 其他需要帮忙的合法日结工（高于1200/h）
- 对于日语能力差，不熟悉日本医疗看病体系的就诊的陪诊（面议）
【远程/人民币】
- N5-N3级别的日语日常/兴趣向陪练对话，可做听力训练（100～面议需求）
- 视频剪辑（有相关工作经验和作品）
- 个人兴趣向英文日文翻译（合法盈利性质，相当于只是接单）
- 海报设计和创意简历平面设计（非设计专业但是过去工作做美工很久了，可商用）
（感兴趣的话我这边私聊会单独发效果图……）
- 小学到初中的英语辅导（这个也做过两年）
好累啊……好累啊……好累啊……好累啊…… 好累啊……好累啊……好累啊……好累啊…… 好累啊……好累啊……好累啊……好累啊…… 好累啊……好累啊……好累啊……
我好累……我好累…… 我好累……我好累…… 我好累……我好累…… 我好累……我好累…… 我好累……我好累……
今天和去年
今天其实还是去见医生的日子，不过那个时候状态已经比听白男上课被迫坐牢时的状态要好多了……可见我呼吸困难四肢发麻的绝大部分都是因为不得不一直坐着听白男bs（真的全是废话）
总之医生说喔你很可能是睡眠不好的问题呢所以一整天都很困，身体上感觉还是没有从去年的burnout里面恢复过来，我：嗯嗯！嗯嗯嗯嗯！
晚上又躺在家里想了想，其实我觉得从去年八月把自己状态弄坏之后就没恢复过来了（。）想起来就只有淡淡的恨（好消息，至少只是淡淡的！）就是那种没有谁好怪罪、只是因为世界本身就不完美，而作为人类本身就有力量和觉知上的局限，所以过度努力就会崩坏。比起导致burnout的那段时间还是burnout过后的身心的无力感更可怕一点……但又怎么能说这两者作为因果关系不是一体的呢……
有的孩子前一晚因为一些事情焦虑得不行，大哭大闹，甚至伤害自己。可第二天早上起来，就跟没事人一样，完全忘记昨晚的痛苦。还开始怀疑自己是不是根本没什么问题，是不是之前都是在装病，这又导致新一轮的焦虑😖
不断靠近痛苦来源，记性差使得孩子一而再、再而三地靠近痛苦来源。在学习上，可能会重复之前导致学习困难的行为模式；在社交中，也可能会再次陷入曾经引发矛盾的场景，而不自知。同时，在做事情时还会不断情绪闪回痛苦瞬间，却又无法阻止自己 “好了伤疤忘了痛”。
👆太真实了这真的是我
《ADHD就是心里记不住痛苦，身体却会不断地应激反应》
https://mp.weixin.qq.com/s/x7QEONIwoLZCYz773FRQ9w
忘了之前听哪一期蜜獾吃书，主持人最后（or中途）总结，大意是试图改变世界没有一劳永逸的办法，试图一劳永逸解决问题的想法都是危险的。要让世界变得更好只能不断去磨合去沟通。
这给我的观感是你说得很对但这只是一句说给既得利益者听的废话。已经受到损害的人是很难有沟通这个选项的。
好累……好想死……
人为什么不能一直休息…… 人为什么不能一直休息…… 人为什么不能一直休息…… 人为什么不能一直休息…… 人为什么不能一直休息…… 人为什么不能一直休息…… 人为什么不能一直休息…… 人为什么不能一直休息…… 人为什么不能一直休息…… 人为什么不能一直休息…… 人为什么不能一直休息…… 人为什么不能一直休息…… 人为什么不能一直休息…… 人为什么不能一直休息……
已经可以很熟练地发现自己的过呼吸反应和症状了真是太厉害了呢（但越觉得呼吸困难越会用力呼吸越容易过呼吸真是一系列的悖论啊……
我为平静的生活做了很多。
加入于 2022年05月
