头等大事:又活了一天 @[email protected]

男的发言：一款躲不开的互联网二手烟

在毛象放下一个开放自印的分享～
起因是上周末非常非常倒霉的我因为台风航班取消改签又延误，所以看演唱会、和朋友见面、旅游的计划全随着暴雨泡汤，喜提机场一日游并心如死灰退酒店退高铁退机票……
回家的地铁上慢慢地就冒出了设计灵感，想要做一个航空守，人力固然不可胜天，到底也想保存一些念力，保佑下一次的航程。顺便住在夏日多雨的沿海地区，停雨是我们这方区域每天最大的愿望，因此同样也设计了“無雨”的挂件，蒽很显然也有一些谐音（顺便一提又想起祈雨的舞雩不仅字长得像也是一样的谐音，汉字真神奇啊……）
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因此决定把这两个作为无料的自印分享发出来，每个人都可以拿去自印使用、希望每个人每次航行都顺利，起落都平安。先保佑我下个月飞上海出差顺利……
任意的制品载体都可以做！
改色🉑自印🉑 二改设计🚫商用🚫
🔗 https://pan.baidu.com/s/1PkiNQvkz5aGwNfUK0JMiFQ?pwd=i2yd 提取码: i2yd

去了公园。

看到了吗，北京精彩，原创ip要提前至少一个月定档，连迪士尼都要提前一个多月。 ​​​

夏天到了，如果大家所在的地方能买到一个四方盒子上面写着一个大大的“爽”字的日本产冰淇淋……
一定要尝尝看！尤其是水果味冰沙，超级好吃。我最喜欢的是桃子味，在日本那年看到就买看到就买一直吃到下架……

没想到这件事的后续居然是大家在各个地方呼吁，被抓的卖了500本而且全是r，只有这种坏同人女才会被抓，我们这群好同人女不要恐慌

老天爷，你在空气里加了什么，好热​​

我不行了反应过来之后没给我笑死

同事说给我发“你家猫肥得像坦克”导致微信被封

“如何在独自生活的时候保持较为健康且多样化的饮食”
一人生活饮食案例

以下是以我自己为基准，可根据个人需求调整（询问GPT老师）。虽然食物看起来可能会比较多，但是实际操作起来并不难。
全都是新鲜食材的话最低一周购物两次，冷冻冰箱比较够的话一周一次也可以。
如果一周两次，周四购物，周日/周一再购物一次（周日购物享受假期，周一晚上购物安慰开工，周四购物预祝周末开始～）当然也可以按照你的喜欢

蛋白质：
豆腐200g（包装好可长时间保存的） 鸡蛋10个 80g鱼罐头 一个手枪腿鸡腿200-300g 猪肉100g 牛肉200g 虾肉200g 1-2L牛奶 1kg无糖酸奶

首先分析一下可以长期储存的：鸡蛋、鱼罐头、豆腐，牛奶和酸奶。这些在本周第一次购物的时候买齐全，以备不时之需比如食欲大爆发。
余下的四种新鲜肉类是：鸡肉（白）、虾肉（白）、猪肉（红）、牛肉（红）。须知白肉比红肉的保存时间短，白肉在冰箱冷藏里最多保存2天，红肉可以3-5天，红肉绞肉（肉糜）和白肉保存时间一致。那么每次购物买一种白肉一种红肉即可，白肉当天或者第二天吃，红肉慢慢吃，中间穿插鸡蛋豆腐和罐头鱼类，牛奶酸奶按照自己的喜好饮用。

牛奶的摄入不仅仅是为了蛋白质，更多是为了补钙，如果觉得牛奶很腥很难喝的话，可以试试无乳糖牛奶（又名舒化奶）虽然是给乳糖不耐的人喝的，但是营养和普通牛奶毫无区别，口感会甜一些，原因是乳糖被提前分解成为了半乳糖和葡萄糖，而葡萄糖的甜度远超乳糖。一些朋友甚至会觉得喝出了轻微的旺仔牛奶感。
至于为什么要买无糖酸奶，因为摄入有糖酸奶的时候无意识吃了很多糖，而且可能会和自己的口味不太符合，可以买回来无糖酸奶后自己添加糖，既能看见量，又可以调和到自己喜欢的甜味程度——这里插播一条，Elinas的蜂蜜酸奶之所以蜂蜜香味浓郁，是因为额外添加了食用香精，配料表上面不是Honig 而是Honig-Zubereitung，还有增稠剂啥玩意的，谁懂我的心碎……

未完待续（蔬菜