以至酱卤成打地滚在街上而无人拾取 @[email protected]

几周前在ig刷到一个当消防员的帅T，视频主题就是她上下班时穿脱消防服（消防服里面是常服制服），没有任何别的内容，我相当不屑，这么多follower，就看一个帅firefighter整理衣冠，一点内涵没有。几周后我也关注了。确实很帅。原来我也没什么内涵！！

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看到友友说如何下班后半小时吃上饭。我的经验是周末备餐。
1. 蛋白质类
• 非冷冻的鸡鸭和红肉回家后洗净，切好，然后拌好调料加入水淀粉后按照自家一餐的量有可微波的保鲜袋、保鲜盒分装好，冷冻。
• 冷冻的肉类最好买一餐量的包装，不要解冻后分割再冷冻，存在食品安全隐患。
• 新鲜的鱼虾海鲜最好就是当晚吃，如果周中吃直接买冷冻的。
• 所有冷冻的肉类提前一晚放进冷藏解冻，这是最安全的做法。如果是煎炒，万一忘记可以带包装扔进一个大的容器里放进水槽开常温的水冲，千万不要来热水。
• 解冻的虾可以先用盐腌5分钟，去除多余水分肉质更弹，然后冲洗后烹饪。
• 切忌反复冷冻解冻动物类食材！！！
2. 蔬菜瓜果
• 叶类蔬菜和豆类可以摘好，洗净之后晾干或者擦干表面水气，然后用厨房纸巾包裹放入保鲜盒/袋冷餐，吃的时候拿出来直接下锅
• 萝卜、胡萝卜、小瓜等可以洗净，擦干，切好后按叶类蔬菜的做法保存，胡萝卜切好后也可以直接泡水保存，每天换常温水/冰水，生菜也可以用类似方法冷藏。
•家里可以买一些冷冻/罐头蔬菜应急。罐头豆子和蔬菜一般都不是超加工食品，注意看成分表即可
3. 葱姜蒜
• 葱洗好，擦干，切成葱花放入保鲜袋冷冻，用的时候不需要解冻撒一把就好，可保存一个月。也可以按叶类蔬菜的方式冷藏，可以保鲜大概一周。
• 姜，洗净，擦干，切片，晾干表面水汽，放入保鲜袋冷冻。用的时候拿出，因为切片所以很容易在不解冻的情况下改刀，然后直接烹饪。可长期保存，不知道别处但是澳大利亚大部分时候姜超贵，所以我都是趁着便宜买一大堆切好冷冻。我甚至用冷冻的姜片冷藏解冻后榨汁做出完美姜撞奶，所以冷冻对姜的风味和效用没有影响。
• 大蒜，如果是蒜泥用得多直接买去皮大蒜，洗净，晾干，加入橄榄油或者任意植物油用blender打成粗颗粒，不用真的成泥。放入可微波带盖容器，微波3分钟，拿出拌一下，再微波3分钟，倒一层植物油封住，待凉后放入冰箱冷藏，一次可以做2周的量。这个蒜泥可以凉拌可以热炒可清蒸，可中可西。
4. 冰箱的温度很重要
• 冷藏最好控制在摄氏2-3度
• 冷冻家里冰箱能调多低调多低。
• 但是冷冻温度太低对冰淇淋口感不友好，喜欢冰淇淋的可以吃的时候提前放室温解冻一下。
写不动了，关于如何大锅炖，准备主食和当日流程且看下回分解。

rt 中学时期最梦幻的时刻之一就是上晚自习时铺天盖地的水蚁飞进来了 管自习的老师当机立断把教室的灯全关了，全班静悄悄的 仿佛古神在此刻注视着我们
然后过一会开灯地上全是翅膀，非常掉san

花京院这个东西好适合当人妻小三啊，人妻婚姻中，他当小三，人妻离异，他当小三，人妻再婚，他还在当小三

在互联网上，有一些关于巴别图书馆的计算机模拟(如https: //libraryofbabel.info/)。这些模拟惟妙惟肖，它们使用户能够访问博尔赫斯图书馆的每一卷书，人们可以随机地打开一本书，或者搜索特定的词和字符串，比如我这篇文章的选题。

这个网真的可以用
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看小红书，有人发帖说沃集鲜4.0小绿瓶牛奶变淡了避雷，结果底下有一个广西ip评论说，因为广西现在已经非常热了，牛牛需要不停的喝水，而且甘蔗在这个季节的质量也没有那么好了，所以夏天产的牛奶会变淡，冬天产的牛奶就会很浓
我：又学到了

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