以至酱卤成打地滚在街上而无人拾取 @[email protected]

16天的24小时血糖仪的使用时间结束了，呱唧呱唧

实测证明，就算是吃大白米饭或米粉米线等精制碳水，只要先吃一份蔬菜和肉类，对血糖的影响就不会太大。

餐后血糖快速下降的时候最困，如果是平稳下降就不太困。

奶茶之类的，加冰加水慢慢喝，对血糖的波动也不大，偶尔喝点也还好。

空腹吃水果会让血糖快速升高。

最高的一次竟然是空腹的时候吃了半包木薯片……但如果先吃点蔬菜水果垫一下再吃就不会升那么高。（不过最高也只到了8左右，还好……）

少食多餐对血糖的稳定有帮助。简单来说就是下午加个小点心。好像跟餐后高血糖比起来，餐前低血糖比较需要注意。

带这个24小时动态血糖仪能检测自己的进食对血糖的影响，从而改善自己的饮食习惯，还挺好的，划算。

准备：事前自己写了自己的病历，然后用ai翻译并做得容易阅读。办理了国民健康保险。

就诊前：谷歌地图搜索心疗内科，找到离自己近而且好评多的。进入诊所官网网上预约，刚好可以预约次日，就约了今天。要填写关于自己病情的信息，网上问诊问得非常全面，因此感觉不带自己的病历也可以。网络问诊问卷填完后要做一些问卷，包括焦虑抑郁自评和成人ASD筛查。这些内容都是日语，宝宝虽然不会说但是读日语很快，不会的词查了查都顺利做完了。

就诊当日：接待小姐姐拿走了我的国民健康保险证，确认我日语交流是不是可以进行，我说简单的交流可以。然后给了我叫号单和一本薄文件，含有预约下次诊疗方式和诊所可以做的治疗介绍，以及医生诊疗内容的确认单，由医生和护士填写。
进诊室：叫号后进入诊室，塑料日语表示自己之前一直在中国精神科就诊，目前病情平稳，想要在日本继续开药。给医生展示自己目前服用的药物种类和剂量。医生表示我偶尔吃的安眠药日本没有，每天吃的药可以开，处方没有什么困难就开到了，一次拿了28天的药量。此外因为是初次就诊，医生想要确认一下我有没有基础身体问题，开了心电图和抽血检查。
检查：只有一个护士在负责抽血和心电图，患者一个一个排队进独立房间做。操作非常温柔每一步都解释自己要消毒了要扎针了，问手指有没有麻麻的感觉。先抽了一边但是抽了一管血就不流了，又换边抽了两管，意外事件但同样温柔解释而且道歉，已被哄成胚胎。报告会在下次就诊的时候由医生解读。
结账：接待小姐姐表示可以在今天就预约下次就诊，我感觉时间不好安排就说下次还是自己在网上约。看了账单包含初次诊疗费和检查费什么的，这个诊所可以支付宝，共人民币233块。

拿药：刚好要买点贴腰的膏药，找了个可以接处方的松本清。把处方给药剂师后会问是否接受仿制药，我问了下有原研药吗，但是库存没有了。不过后面在网上查自己拿到的药好像就是原研，不懂总之吃一下看看效果。拿药之前会让填一个单子，问问既往用药情况过敏史是否妊娠哺乳之类的。提交以后等了一会儿拿到药，支付宝了，150块（比国内拿同样的药便宜很多！如果效果也一样的话我将永远拥护日本心疗内科）

好像更新后还没在本站轴看到过ruby所以我来传教(？)了，私心认为这是二次元站最需要的一条语法
先在发送框里选html，再把这段代码里的字换成你需要的：<ruby>下面的字<rt>上面的字</rt></ruby>，好啦现在你已经学会啦快来试试吧

发现pentiment官网的fan kit里可以下载到它们的游戏字体😱🥺❤️下载地址（下拉找到P1位置）：https://pentiment.obsidian.net
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这个包里还有很可爱的壁纸（P3）及diy png（P4）分享之……

东京复仇者最逆天的地方就是他们的运行逻辑其实不像少年跳跳，更像女同性恋像鸡狗的人，他们不因为谁比谁强打架。只因为谁不在乎谁、谁离开了谁、能不能回到我身边打架 我打你因为你离开我了