这几天没去任何让我痛苦的坑里圈群聊天（几个人的小群都没有）也没有去外网心情和状态好到飞起……
看xhs帖子说如果你容易炎症疲乏情绪波动过大，有可能也是皮质醇激素过高………在压力大的环境无论如何都是对身体有害的！哪怕不是很明显的伤害
总之，离开痛苦的地方吧
人不是飞蛾啊！

收获了这么大的人参果………

一想到前坑我就胃痛
第一次意识到胃是情绪器官，哪怕这次就是没有遇到什么让我烦恼的事，真正下决心离开的时候，终于发现带来的痛苦这么大了吗

我早上来健身房，就是没开灯，我以为是没开门
结果今天电路维修！下午又来了
也算一段奇遇 今天在漆黑健身房健身
开了门傍晚的阳光敞亮

新的一天于走路20分钟去面包店结果拿错面包卡于是又走了20分钟回家拿开始

一般不找chatGPT老师聊太多的，但今天找ta做计划
看到这一句
诶这种记忆系统真好啊（抹泪 ​​​

跟前坑还是剪不断理还乱，实在不想麻烦朋友就自己在梳理逻辑和情绪
但是几位在我心里如同世外高人只是有必要时候出现会跟我定期深度交流的友突然在昨天找我私聊--虽然我最后也没好意思说麻烦的事，但跟她们聊聊其他我已经在回血了
还是想说！很多混乱的环境造成的精神污染影响是非常严重的，如果不是自己适合的环境还是早早离开罢！

早上起来复建跳绳
跳了500个心率超标了、还是要慢慢来