- Blog
- https://brsu.me
- 备用大号
- @[email protected]
加入于 2020年08月
置顶嘟文
置顶嘟文
置顶嘟文
「不要去预测未来，而是武装自己」
置顶嘟文
鱼香肉丝真好吃，果然还是本地面店做的盖浇饭最合适我的口味，上次在一家猪肘饭店里点的鱼香肉丝结果上来了一份什么酸汤青椒炒肉丝，什么破玩意儿
真的很需要些外部装置来戒手机，每天都因为一不小心就滑进短视频少睡0.5-1小时
想买个ipadmini，虽然不知道买来干嘛
黑糖 
转嘟
转嘟
之前去上室内设计课学到的知识: 家里的光线很重要！老师说只有仓库和大卖场为了满足光照需求才会用冷白光，如果家里用6500k色温的灯她就完全不想呆在家里了。
这个不仅对心情有很大影响，对健康也有很大影响，因为白光照太多了会导致晚上睡不着觉！有些老人觉得家里亮就行所以选择冷白光（6000k以上），就有可能是失眠诱因。
超级傻瓜总结看图和我抄来的笔记📒：
极简版：全家最好只用一种色温，无脑选就选3000k（暖黄）/3500k（暖白）
扩展版：
1. 卧室、客餐厅、公共区域：色温可以放心用3000K
2. 厨房：色温可以用3000K或者4000K都可以，看自己喜好
3. 卫生间：如果没有化妆需求用3000K、有化妆需求用4000K（中性光）
括号里是淘宝常用的称呼
2700k - 黄光
3000k - 暖黄
3500k - 暖白
4000k - 中性光
6000k - 日光色/白光
6500k - 白光
黑糖
转嘟
转嘟
之前的增高坐垫被我坐塌了，又整了一块，于是现在椅子上有三块垫子。肩膀是不疼了，现在尾骨狂疼 哈哈
用京东点了杯3.88的库迪咖啡，要是我喝串了帮我打120
我去 现在淘宝叫外卖 叫个食其家只要8块钱，真是你方唱罢我登场，你们这些资本家一定要一直打下去啊.jpg
黑糖
转嘟
转嘟
唉 幻想生活真好玩
黑糖
转嘟
转嘟
缓解脖子僵硬的方法，只要2分钟立竿见影
人躺地板上，双腿曲起，双手抱胸，做以下三个动作每个20下：1. 点头，2. 左右转头 ，3. 脑袋左右横向摆动
动作做到位就行，快点慢点无所谓，中途不要卸力（比如点头后仰的时候脑袋不要挨地上，切换动作的时候也不要歇）
以及躺床上不行，床太软了，如果你平时不咋运动，到最后应该会感觉脖子特别酸快抬不起来了，然后再歇会儿就会感觉偏头疼啥的都消失了，脖子特别轻松
黑糖
转嘟
转嘟
- Blog
- https://brsu.me
- 备用大号
- @[email protected]
加入于 2020年08月
