@shidouaoi 顺便提供一下我之前就医的一些情况当参考，当时医生说我感到呼吸困难主要是因为双手一直长时间维持在胸前的姿势（手放键盘或者拿着掌机玩游戏），胸腔压迫到了肺部。我的情况骨关节已经发生移位了所以还做了正骨。不过不同的人久坐可能实际情况都不一样，所以仅供参考。
后面医生建议我做的都是扩胸的动作，比如双手放在后背腰部的地方然后仰头；在椅子上坐直身体双手抓住椅子的侧边脖子向后移动再移回来重复几组；双手双脚撑在地面上慢慢抬起后背再回来重复几组；在背部垫按摩滚筒来回滚一滚；做一下八段锦之类的。
当时做康复治疗医生也会拉着我的双臂伸长成一个一字型，然后晃动腰部拉伸一下双臂，顺便还会把每根手指都用力拉一下（经常用键盘或者拿笔的话手指也是长时间弯曲的，可以拉一拉舒展一下手指）。
这些拉伸动作感兴趣的话都可以试试看，说不定会有一些效果。

@hatorishiro 哦哦哦哦非常感谢！！！！很有帮助！！！我应该也是类似的情况，双手上举的时候会舒服很多，也有在做一些伸展运动比如冒背那个，谢谢你的回复我会多注意多做一些伸展！！
以及请问一下这种情况去医院的话挂什么科呢？普外或骨科吗？

@shidouaoi 有帮到忙太好了
我也是双手上举会舒服一些，偶尔会去那种拉环的健身器材那里把自己吊起来，拉伸完气会通畅很多。
去医院的话是挂康复科哦，我的话当时基本都是在做拉伸按摩治疗。之前有个朋友也是不舒服去康复科，做的是针炙、拔火罐、电疗和喝中药，可能中医和西医的治疗方式也会有一定的差别，要去看医生的话也可以先考虑一下哪种更适合自己！

@hatorishiro 谢谢！！真的很有帮助！！！ 祝你以后也健健康康！！

@shidouaoi 也祝你健康顺利