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求助各位茸茸友，突然遭遇超级疲惫的体感该怎么办（呜）
大概有一个星期3点才睡，但是也算睡满8小时了，今天突然感觉无法工作，全身疼痛，站起来都头晕，但是也没有睡意，就整个人非常难受。停止工作去玩游戏也不行，还是很累。呜呜求问个恢复精神和健康的法子，或者有无食疗什么，感觉自己亚健康非常久了……
@Dazlousemper @board 作为一个常年受到精神力匮乏困扰的游戏宅……我想说玩游戏不能给精力充电! 医生给我的建议总结起来就是两条:查血看是否有微量元素缺乏的情况该补要补；认真解决睡眠问题（这是一个好复杂好需要毅力的系统性工作，在这个过程中我要通过日程调整生物钟学习了好多新知识甚至开始运动……）此外我发现口含西洋参片对我有效，但不敢吃多，还是希望能尽量通过睡眠恢复……总之祝你吃得好睡得好!
