有氧拳击day1打完发现自己在天上了（指已升天这次一定要坚持下去！
@sunny__ 加油！打40min的吗（打完感觉还挺累的
@Bergmite 是的捏！心情是打到一半我就红温了，物理意义上的（……）感觉运动强度比健身环还要高
@sunny__ 辛苦了！一开始可以考虑先从20-30min的开始适应一下然后慢慢加上去（毕竟是剧烈运动X 自己如果打的太认真用力也会很累甚至把jc甩出去（悲
@Bergmite 有一说一确实啊啊啊昨天打得挺认真再加上复健，今天一觉醒来小腿都是酸的 真就好久没动了……
@sunny__ 加油坚持嗼！之前和包包老师聊，试了下运动完用泡沫轴放松肌肉也非常管用，可以有效避免动完超级酸！
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真就好久没动了……
加油坚持嗼！之前和包包老师聊，试了下运动完用泡沫轴放松肌肉也非常管用，可以有效避免动完超级酸！
@sunny__ 加油！打40min的吗（打完感觉还挺累的