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这几天没去任何让我痛苦的坑里圈群聊天（几个人的小群都没有）也没有去外网心情和状态好到飞起……
看xhs帖子说如果你容易炎症疲乏情绪波动过大，有可能也是皮质醇激素过高………在压力大的环境无论如何都是对身体有害的！哪怕不是很明显的伤害
总之，离开痛苦的地方吧
人不是飞蛾啊！
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一想到前坑我就胃痛
第一次意识到胃是情绪器官，哪怕这次就是没有遇到什么让我烦恼的事，真正下决心离开的时候，终于发现带来的痛苦这么大了吗
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新的一天于走路20分钟去面包店结果拿错面包卡于是又走了20分钟回家拿开始
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跟前坑还是剪不断理还乱，实在不想麻烦朋友就自己在梳理逻辑和情绪
但是几位在我心里如同世外高人只是有必要时候出现会跟我定期深度交流的友突然在昨天找我私聊--虽然我最后也没好意思说麻烦的事，但跟她们聊聊其他我已经在回血了
还是想说！很多混乱的环境造成的精神污染影响是非常严重的，如果不是自己适合的环境还是早早离开罢！
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早上起来复建跳绳
跳了500个心率超标了、还是要慢慢来
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买了《内心强大的美女白川》、好久没看实体漫画了，说实话上班族看这种上班族漫画也是冒汗（等书到的时间里先把改编日剧看了
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上班的时候几乎天天锻炼普拉提爬山
即便早九晚五还是偶尔感冒 我将这个归因于焦虑和吃外卖
现在已经两年没生病了
仿佛回到了大学那四年完全不生病的日子→跟朋友约定每天晚上都去跑步，偶尔还吸引了其他同学和室友来
不知道有多爽诶呀！！！当年疫情我都完全没反应以为是久违地感冒，同时也是公司最后一个感染的
喜欢我强壮的身体
即便25年因为混圈很焦虑 我身体永远扛在前线 我也依然去撸铁
永远爱锻炼！！！
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现在觉得最重要的
1.事虽小，坚持最重要，不管是散步还是画画，哪怕画10min
2.不管什么阶段，外界声音都太大了
所以向内求
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昨天其实没有熬夜，因为下午六点就开始睡了，凌晨中途惊醒，按理来说不应该碰手机的，但是突然想吃西瓜ദ്ദി˶ｰ̀֊ｰ́ )✧
每个月总要有那么一天睡满12h，总之早上好，现在是正式醒了
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断糖久了 这段时间特别困➕没力气
今天喝了杯奶茶完美复活啊！？！
就是现在奶茶少糖也很甜呀，虽然我不太清楚不同奶茶店放的糖含量是多少……
女人还是得适量断糖
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@22galaxy 早上好！ 
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@ayao0912 早早早 
一切顺利！
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@unknownmp 早！！！祝你有美好的一天٩(◦`꒳´◦)۶
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好想画画…………现在画布全是草稿啊！！
理解到画之前把参考找齐的重要性了，因为在之后找就会无限拖延&从画布脱离后寻找时花费大量时间中途很有可能被其他的事干扰……总之对我而言一口气画完或者分好几天但是打开平板就知道自己今天的画画阶段是最好的，也喜欢把一张图完整的画完再继续进行改进，所以需要改正这一点。
人，真的很需要更多更多时间！