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加入于 2020年08月
马里奥银河全片2.35：1没有IMAX独占画幅，推荐看杜比影院
才知道刚入职公司坐在我左边上班打魔兽世界的小伙原来快40岁了......完全没看出来，打电动有益于身体健康青春永驻啊家人们
黑糖 
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两年前开始出现的呼吸受限、吸气不到底的症状，感觉现在总算摸清是咋回事了。
当时查了一大堆确认了没有器质性病变，也不是哮喘，医生说可能是心应性，但也没给出解决办法。
后来才知道这是焦虑躯体化的一个症状，呼吸变短，变浅，膈肌无力，于是耸肩让肩背参与呼吸代偿，时间久了肩背肌肉劳损，膈肌更加无力，就会有明显的越来越吸不上气的症状。对了还有一个特征就是睡觉的时候喜欢双手高举的睡姿。
发现解决办法也很简单，不是用力的吸气，而是缓慢地深深地吐气。
吐气吐到自己感觉后背都塌陷下去，不要憋气，自然呼吸。
有意识的时候就做一做这个深吐气，很神奇的膈肌就开始恢复了。
原理好像是说膈肌像一张弓，要先把它拉满，它自然就有力气弹回来。
慢吐气好像也是调节自律神经的一个有效方法。
晚上睡觉的时候我也会一遍深吐气一边有意识的放松身体，从头顶开始，脖子，肩膀，后背，手臂，手指……一路往下。放松一轮之后再来一轮，尽量松掉所有的关节和肌肉，这样放松几轮很快就能入睡。
如果也有类似困扰的朋友也可以试试深呼气法，不需要任何工具，随时都可以开始，效果立竿见影，我大概第二天起就明显有改善。
听说炉石现在也是ELO匹配机制了，何以为
生病请假一天，想着美滋滋放三天小长假，一看今天才周四，天塌了
午睡可以缓解的熬夜debuff几乎为0了，不好好睡不行了
家人们 生命在于躺着
蓝色时期
八虎的蓝色涩谷原来是蓝调时刻，看到讲关于蓝色杂谈视频里提到时才想起来。好久没出去拍照了，其实感觉有点点瓶颈期，听摄影节目说扫街这样的上世纪行为在如今手机盛行的年代，扫街这种类似刮刮乐行为有点过时了，很难拍出精彩的作品，确实感觉...很抽奖随机，不过觉得还是要多练习摄影来锻炼构图能力应该
用了无线鼠标后回不去有线的了
黑糖
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小时候觉得当那种去一家店不需要看菜单就直接点菜的老客很酷，现在变成了下楼进了面馆就喊老板要鱼香肉丝炒面的成年人（。）
我就这样在公司若无其事的开始啃生胡萝卜
有在想要不要骑自行车通勤，解决平时缺乏锻炼的痛点，刚好自行车热潮过了现在价格都跌下来了，但是一趟16公里来回32公里通勤会不会有点没苦硬吃… 
黑糖
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服务器涨价了 大家多用用嗼站
不小心把耳机声音开到最大，震的寒毛起来了，现在都还在冒冷汗
咕咾肉怎么是粤菜，虽然一想我这里也不产菠萝，是粤菜倒也正常，但竟然是粤菜
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