苔原毬藻 @[email protected]

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不谈体制不键政，这里主要根据我和朋友们的经历来说一些实际中招了才发现的在准备抗疫物资时忽略了的东西。

1. 退烧药

需要提前咨询医生或者医学专业的熟人等等：手头上的退烧药按说明书常规剂量吃不管用怎么办？有没有两种退烧药能同时吃？

是的，平常感冒发烧都很有效的退烧药，在面对新冠的时候很有可能会不管用。为了防止这些情况发生的时候陷入恐慌，需要提前咨询，准备多一两种可以同时吃的辅助性退烧药。

在香港这边的主流退烧药是必理痛，说明书要求是两片药之间的间隔3～4个小时。我认识的感染了不得不居家的朋友们，遇到的一个普遍问题是吃必理痛依旧高烧不退，或者吃了药当时退烧了，但半小时不到又变成高烧眼看着要接近40度了。这时候要怎么办？距离上次吃药间隔时间太短，还能不能补吃一颗退烧药？如果不能吃，接下来要怎么做？……这些都要做好预案。

谷歌到的信息五花八门，查专业文献又头晕脑胀，如果有提前咨询过医生，了解多一些药物知识，就不会那么慌乱。
说到搜索，在这里提醒一下，请远离百度！

2. 物理降温

众所周知的物理降温方式就是凉水湿毛巾贴额头或者贴退热贴了。但除了这个，还有很多其他的方式，像是用水冲洗身体、用酒精擦拭身体的关键部位、用冰块……什么时候用什么样的方式、这些方法有哪些需要注意的地方，都需要提前向专业人士咨询清楚。比如说“冰块降温”，是很需要护理技巧的，稍不注意就可能会导致冻伤。

有人可能会觉得这些都是“常识”。实际上，这些医学常识，非医学专业的人平常会主动去了解去看去查的并不多。提前准备好这些知识储备总比临时抱佛脚顶着高烧迷迷糊糊去查文献要强。

3. 体温监测

居家隔离需要定时监测患者的体温。感染之后的发烧是一阵一阵的，有时候是退烧药起效了，有时候是身体自我调节降下来了，但过一段又会开始发热发烧。这个再次发热的时间间隔是随机的，所以最好是每两到三小时测量一次体温。

我认识的确诊朋友体温从低热变成高烧，大多是在睡下之后。睡着之后的高烧是很危险的，这时候就需要另一个人在旁边定时提醒进行体温测量。如果出现高热，需要完全叫醒对方吃退烧药或者进行物理降温，尽量让对方保持清醒。

我一个朋友比较幸运的是有个同居室友，虽然居家隔离导致两个人一起中招，身体都很难受，但监测体温这些可以相互监督和提醒，升高到39度以上就把对方从床上拉起来。发高烧的时候整个人迷迷糊糊，有另一个人在旁边极大增加了行动力。如果是一人独居，居家隔离很可能已经陷入危险了而不自知。

4. “重症”

需要提前咨询医生“什么是重症”、“什么样的症状才算是重症”。不要凭感觉！当一个人生病到迷糊的时候自我感觉很可能是错的！

其实有没有变成重症应该交给专业医师来判断的，但居家隔离的情况下只能自行判断。这就涉及到了一个判断标准的问题。很多“我觉得我是轻症”而无所谓的人就这样耽误了治疗时机。医疗资源挤兑严重的时候，急救电话很难打通，但不是不能打通，发动亲友一起帮忙，打个几十上百次，总能有一次成功的。

意识到“自己正处在危险状态”很重要。我一个朋友发烧到了39.5度，连着两天体温没降下来。但她一直以为自己状态还好，不严重，就是有些头晕而已。是在跟我聊天的时候不经意间提起到自己的体温、我立刻急了跟她说了问题的严重性之后，她才意识到原来自己正处于危险的边缘。

5. 食物

有的药是有忌口的，需要提前仔细阅读说明书（必要的时候提前咨询好医生）用药期间不能吃什么。

疫情期间除了维生素片，还有人会准备水果补充维生素C增加抵抗力。我身边不少人准备了西柚橙子柠檬这类耐放的水果。有些药是不能跟这些水果一起吃的！比较典型的是布洛芬，不能跟西柚一起吃。一些对胃黏膜有损伤的镇痛退热药，通常不能跟酸性水果一起吃。这个需要具体情况遵医嘱，不要自己随便吃！严重时是会导致胃出血的！

目前能想到的比较重要的点就上面这些，这些其实都已经涉及到专业医学知识了，本不是普通人该操心的……
我身边的确诊后又康复的朋友都有种劫后余生的感觉。居家隔离，没有专业人员咨询，发烧咳嗽常规用药止不住时完全抓瞎，几乎就是听天由命，完全是靠自己年轻的身体和运气好抗过来的。
在帮身边的确诊轻症朋友打各方热线占线无人接听和拒绝帮助的时候，我想的是，如果能有机会进方舱，如果有个医务人员，哪怕是态度很差的医务人员，能稍微提供一点点咨询，说个一两句回答，对我们这些不懂医的普通人来说就已经是莫大的帮助了……