那么先从最喜欢的 app 开始说!
Rond:推荐给喜欢记录回看自己的旅途,或者是日常行程的人。
这款 app 借用了 iOS 自带的“重要行程”功能,自动记录你一天中停留的地方和时长。
可以给每个地方打上“它是什么”的图标,还可以附上各种 tag 和随记。给予照片权限的话,甚至能自动找到对应时间和地点的照片显示出来。
而且因为借用系统原生功能,耗电量很低!
旅行用这个可以回看一天的行程,在地图上显示出来;日常可以在地点随记里记下今日事,从地点详情里看看每天有什么不同。带上地图的话,比只是文字更有实感耶。
前段时间知道了一个躯体反应和精神问题之间的相互作用。就是一直咬紧上下牙的习惯,其实是一种“紧咬症”,算颞下颌关节紊乱综合征的一种,与压力焦虑正相关。在此之前我不管什么时候牙齿都是紧密咬合着的。
我和弟弟都有牙齿深覆合的问题,深覆合的形态就是下牙深深地嵌入上牙弓,下牙弓伸展不足,看起来会下巴会有些往上、往后缩,影响脸型。我俩都接受过矫正,但我发现矫正牙齿治标不治本,因为我俩摘了保持器后都有点反弹。最近看了一些疗愈方面的内容,发现并不是每个人的牙齿都时时刻刻呈紧咬状,舌头放的位置也不一样。我家人里没有这样的基因,我和弟弟的问题也不难推断原因,病根在于自小长期处于紧张、压力状态,心理上觉得很多话不能说,要忍住,往自己肚子里咽,所以下巴紧张。
长话短说,我发现在察觉到紧张时提醒自己松开牙关,也有反过来放松神经的效果。现在也有一些疗愈训练是针对下巴的,以及对颞部、下颌的松解按摩手法等等,如果到了和我一样严重程度的可以试试。
但总之请看到这条嘟的友把上下牙关松一松,还有记得舌头放松时更好的位置是贴住上颚,现在有一些牙齿矫正的前置步骤就是调整舌位。(我怀疑我一直很难发出弹舌音也和舌头肌肉的问题有关 )没问题的友也可以试试养成松牙关和抬舌头这两个习惯,我亲测下来对下半张脸的浮肿和咬肌紧张很有改善,大概可以帮助塑造下颌线。
1.5周目暗影之泥岩
@yukineeeru 对不起米特隆 我已经在脑补因为吃光之力吃得肚子鼓鼓,结果被阿尔博特往肚子上锤了一拳,大吐特吐的场面了
@dzcsings omg我也
觉得专业没前途想转,但觉得摆了也挺好的拼什么拼,于是后来开始后悔
@dzcsings 草 报复性玩游戏玩到延毕的中了一枪 但就算再来一次还是会这样
@yukineeeru @Lamellumi 在哪里公投签名 我要自愿被莫古精炼召唤贤王库啵
=嗼卡/奶咖/奶油。有个一旦开始钻兔子洞就会废寝忘食人间蒸发的神秘大脑。
除了恐怖游戏和种地什么都玩,偏爱解谜和 ARPG 游戏(玩塞尔达玩的.jpg)。
FPS 水平很烂。
很喜欢联机游戏,但因为打游戏时间都很诡异,基本上找不到人啦……开玩笑,我连狒狒都玩成了单机耶。
喷喷?什么喷喷不好意思我不熟的.jpg
正在试着努力多说一点话。
不发嘟不点赞说明没有上嗼,请为被工作或者自己的脑子杀害的嗼友默哀半秒库啵。
间歇性在 TL 上一路刷下去疯狂点赞(心虚)不想听到一连串通知音请务必告诉我(土下座)