买了不玩是我不想嗼？ @[email protected]

法琳！！法琳！！！

感觉p人做事还真就靠一时兴起，我目前琢磨出来的比较舒服的做事方法就是在【不造成严重后果】的前提下给自己一个尽量宽限的区间，在这个区间之内，等待一个【一时兴起】的时刻，在它没来之前，坦然接受注意力的离散

因为这个【一时兴起】的时刻行动力是拉满的，做事会非常快和高效，实际上给情绪和身体造成的负担很小，并且做成之后，内啡肽带来的愉悦感可以持续相当长的一段时间，相比较而言，反复处于焦虑-冻结-焦虑-冻结状态下，靠焦虑堆积到一定程度来打破冻结，这部分愉悦感会被用来抵消堆积的焦虑的痛苦，根本没享受

不过这样做需要对自己非常信任，等待【一时兴起】的过程有点像自由落体，我知道我抖抖翅膀可以飞起来的，但这多少令人感到恐惧

不想再恐惧了，这次想好好相信自己

说起来，给减脂的朋友推荐一个小红书账号：Reggle

账号特色是黑底白字，每一篇笔记引用文献讲一个减脂结论，结论放首图，文献支撑附后。节选题材：“热知识，每天减脂的单位是克而不是斤”、“不吃早餐会显著减少全天总热量而且不会降低静息代谢”、“几天不掉体重反而可能是非常成功的减脂”、“没有一劳永逸大幅度提高代谢的做法，增肌也不行”、“随意吃高碳水饮食会瘦但水果不行”“碳水不小心吃过量有多少会转化成脂肪”

对，朋友们，没错，主打一个减低焦虑享受人生，其实到这一步作者有什么背景（看评论和个人简介是从事系统健身指导的）引用的文献是否存在偏颇都不重要了，真的看完之后心态平缓放松，比只会拍对比视频宣传绝食生酮液断“很恶心但是很有用”减肥法的营销号好看一百倍吧。