一闭眼时间瞬间蒸发1小时的状况今天一上午已经发生了两次了 
太恐怖了，根本不知道自己怎么睡着的 
睡了一觉感觉好极了，有时候觉得我和稳定的精神状态之间只差一个充足的高质量睡眠，还不稳定就多睡几次，但就这么点需求也没办法满足的世界实在是太糟糕了！！ 
人啊，能主要焦虑自己的事业，而不是主要焦心健康，温饱或者大型灾难这种生死问题，真是种privilege……
我该不会变成那种开心也想喝酒庆祝、不开心也想借酒消愁的酗酒成年人吧！（已经没有什么区别了 
遇见了好心人！！生命被点亮了（啊？）
化缘了友子们，化缘了：
https://gogetfunding.com/friends-of-chinatown-toronto-is-raising-funds-for-community-organizing/
唐人街之友 Friends of Chinatown 长期在多伦多唐人街及周边地区进行社区组织 community organizing 工作，关注移民、工人、租客的权益和健康等议题，筹集的经费将用于组织相关的工作坊等活动
ASD人士有时难以辨别自身陷入的某个状态，比如如果肚子咕咕叫，会知道是饥饿，但有时候饥饿/低血糖对ASD人士而言只是心情低落、世界末日的感觉，不舒服，却并不会联想到“我现在必须吃东西了”。
宝宝发现“焦虑”也是ASD人士经常不容易察觉的一种状态，即使会和普通人一般大喊“好焦虑”，生活中也总是忽略，不知道自己正在焦灼。所以总结了一些表征。在它们结伴出现的时候，意味着生活对我们的压力到达了身心不太应该承受、需要疏解的水平。
焦虑会引发的症状：爆痘，尤其是嘴角附近。皮肤突然小面积蜕皮，保湿霜也不管用（神经性皮炎）。餐后胃胀气（明明没有吃很多）。干呕。激动时心脏刺痛（但三个月内体检结果心脏是健康的）、呼吸失速（胸闷喘不过气来或在睡眠时停止呼吸）。多痰，睡前胃反酸和白痰一起涌上喉咙、小憩时痰阻碍呼吸。失眠、连续噩梦。无意识磨牙。抗拒出门、想要切断社交。无意识狂刷SNS，觉得无聊但无法停止、疯狂购物消费、暴食（出现成瘾症状）。肌肉酸痛、关节僵硬，躯体难以动弹。
实际是躯体化的一些症状。不过宝宝在深入了解躯体化、焦虑症、植物神经紊乱这些知识后依旧很少自主把它们和我的日常焦虑联系起来。希望大家多参考这方面的内容和加以利用，更好地察觉自身状态，保持健康 
吃辣流鼻涕的人，大概率你们吃热烫的食物（比如一碗热气腾腾的汤面条）也会流鼻涕。这种在医学上叫味觉性鼻炎，属于生理性鼻炎，先天性的面部三叉神经敏感，受到辣的热的刺激就会流鼻涕流眼泪[doge]
这停电该不会停到明天我要爬三十层楼下去考试吧（。
九分钟之前跟我说九分钟之后雨会停九分钟之后跟我说还有十分钟就停，这不是唬我吗！ 
吃了安眠药之后终于有了能一觉睡到天亮的睡眠真是太感动了！
写了一会我的狗屎小作文感觉精神状态好些了！肠胃需要保持通畅想来头脑也需要时常排泄一些分泌物！
今天的雨一阵一阵地下害得我精神病也一阵一阵地犯
连尸体都不喜欢湿漉漉的下雨天！
我为平静的生活做了很多。
加入于 2022年05月
