摇要博 @[email protected]

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星芒节活动还蛮多的，季节活动明天21号开始，自己上线抽空做了吧，拿个坐骑和庭具

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连续做一周就能拿，1月2号凌晨5点结束，最迟也要25号圣诞节开始每天做任务吧保险点

今天的豆瓣公众号文章是《从吃点角度，分享一些对抗抑郁情绪的方法》，里面分享点食物以及一些小方法感觉很不错，邀请各位象友去看：https://mp.weixin.qq.com/s/xefSUHkl5b_QmTG-FOxnzQ

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简单摘录一下食物的部分存档：

增加多巴胺分泌的食物：
葡萄、菠菜、胡萝卜、坚果、肉类、海鲜、茶叶、咖啡、香蕉、柑橘、菠萝、梨

增加内啡肽分泌的食物：
辣椒、胡椒、黑巧克力、香草、蚕豆、南瓜

增加血清素分泌的食物：
豆制品、贝类、坚果、香蕉、西红柿、绿叶蔬菜、谷物

这完全是我

【长期征ns高级会员成员】目前余6