以至酱卤成打地滚在街上而无人拾取 @[email protected]

大思考没问题但大思考来自GPT那我确实只能徐徐取关，，

👇我对“Apple music的音量平衡导致音质变差”这个说法存疑，因为音量平衡本身是一种【标准化】而不是对音频的重新压制，标准化会不会影响动态范围取决于标准化的算法，之前reddit上有人对spotify的标准化做了测试，结论是对音质的影响是几乎没有。（指路原帖：https://www.reddit.com/r/headphones/comments/1bjjeor/spotifys_normalization_setting_ruins_audio/）
那么为什么很多人觉得关掉音量平衡之后音质变好了？很简单，因为loudness war，人就是会觉得更响的音乐音质更好┑(￣Д ￣)┍而关掉音量平衡的明显后果就是，音乐更响了。
事实上为了保护听力我是更建议把音量平衡打开的。如果你想要在手机上听更细腻的音乐听更多的动态，需要的更有可能是一个amp而不是去标准化。。。。

当然这是我一个爱好者的看法基于以前看过的一些资料。我不是音频工程师，我接受各种更专业知识的指正。

艾特蝾螈皇帝

安利一下此物吧现在一周年史低只要九九九
像素风小窗口可以像个桌宠一样挂在一边，占内存很小，支持本地音乐和油管串流，多人，房间内可以一起听歌
更新确实挺用心的之前说的更新都做了还在不停加新东西，dlc也都是无关紧要的东西（这是优点对啊），目前还是我最常用的挂机

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两年前开始出现的呼吸受限、吸气不到底的症状，感觉现在总算摸清是咋回事了。

当时查了一大堆确认了没有器质性病变，也不是哮喘，医生说可能是心应性，但也没给出解决办法。

后来才知道这是焦虑躯体化的一个症状，呼吸变短，变浅，膈肌无力，于是耸肩让肩背参与呼吸代偿，时间久了肩背肌肉劳损，膈肌更加无力，就会有明显的越来越吸不上气的症状。对了还有一个特征就是睡觉的时候喜欢双手高举的睡姿。

发现解决办法也很简单，不是用力的吸气，而是缓慢地深深地吐气。

吐气吐到自己感觉后背都塌陷下去，不要憋气，自然呼吸。

有意识的时候就做一做这个深吐气，很神奇的膈肌就开始恢复了。

原理好像是说膈肌像一张弓，要先把它拉满，它自然就有力气弹回来。

慢吐气好像也是调节自律神经的一个有效方法。

晚上睡觉的时候我也会一遍深吐气一边有意识的放松身体，从头顶开始，脖子，肩膀，后背，手臂，手指……一路往下。放松一轮之后再来一轮，尽量松掉所有的关节和肌肉，这样放松几轮很快就能入睡。

如果也有类似困扰的朋友也可以试试深呼气法，不需要任何工具，随时都可以开始，效果立竿见影，我大概第二天起就明显有改善。