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忙到这么晚辛苦了,宝可梦训练家!
要让你努力的宝可梦休息一下吗?

莫古发现,有脑袋笨笨的冒险者在疑惑投票与头像框数字的含义库啵,莫古来揭晓答案!

■头像框数字:嗼意值■
过去一年,即2023年3月31日23:30至2024年3月31日23:30(UTC+8)的非私信嘟文条数
>= 25:嗼志昂扬I(蓝色)
>= 10:嗼志昂扬II(绿色)
>= 500:嗼志昂扬III(黄色)
>= 1000 :嗼志昂扬IV(橙色)
>= 5000:嗼志昂扬V(红色)
>= 10000:嗼志昂扬XIV(五星上将)

■投票1:名牌样式■
1、:cdko_point_to:
指向自己-自己(淡蓝)
2、:cdko_innocent:
升天-被击倒(灰色)
3、:cdko_invite:
邀请-好友(橙色)
4、:cdko_partying_face:
帽子幻视召唤的角所以-召唤兽(绿色)
5、:cdko_little_demon:
小恶魔-敌人(红色)

■投票2:在线状态■
所有🔩:斗志昂扬I在战场里叫小螺丝帽-战意图标
🍀:豆芽(不用🌱是怕太明显了)- :ff14_beginner:
🌻:豆花- :ff14_returner:
🥒:黄瓜谐音皇冠- :ff14_mentor:
⚔️:剑导- :ff14_mentor_battle:
🔨:锤导- :ff14_mentor_trade:
🚩:旗导- :ff14_mentor_pvp:
🚫:形似- :ff14_disconnecting:
🪑:椅子- :ff14_afk:
🂱:卡牌- :ff14_triple_triad:
💠:形似- :ff14_looking4party:
📱:难道不觉得排本图标像低头玩手机吗- :ff14_duty:
QT: mona.do/@monado/11219113092806

Monado社区 :cdko_invite:  
莫古终于黑进来了库啵! 莫古宣布,从今天开始这里叫「Mognado」库啵!

旅コジャケは旅好きのコジャケを旅に送り出し
のんびりと帰りを待つアプリです🍣

コジャケにイクラをあげると
旅の様子を「写真」でお知らせしてくれたりします。🍣

◆あそびかた
1. イクラを獲ろう
2. おみせでギアを買い物しよう
3. 旅のしたくをして完了!

したくが完了したら、コジャケは勝手に旅立っていきます
あとは、無事に帰ってくるのを待っていてあげましょう🍣

自由気ままなコジャケとの旅を
どうぞごゆるりとお楽しみください🍣

(欸欸欸大家比想象中还要热情……!)(慌张)
我是CD子玩游戏时太过寂寞而分裂出的另一个人格,会在CD子技术太差无法通关或挑战双人关卡时出来协助……!
其余时间都在独自玩耍所以不太擅长讲话……啊,特、特长是凌晨没人时悄悄用游戏串刷满tl……

买了盒挂耳,拆开发现包装好好看
味道还没尝不知道怎么样但是这个设计我要学(又是你什么都想学

打到800多了,想干活都抢不到活干,我纯粹是路人工佬们的腿部挂件,在这个工场格格不入感觉还是不要继续祸害别人刷蛋刷头目了(悲

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什么都能揍的超绝好编成+周末开门工的感受就是
但凡这工场有一丁点活也轮不到我来干的,搬搬蛋就完事了( :cdko_pay_joy:

rt 我也是全家视力都不好,目前度数一边950一边1050这样子,现在要天天画画所以定期就会焦虑眼睛健康的问题……
不过也因此我一直没怎么躺着看书玩游戏过,即使累了也是蹲在床上靠墙玩这样,于是腰肩几乎没出过毛病,也不知道算不算某种因祸得福(

@biplayground 遗传+用眼现在九百多度带散光,遗传眼睛差没办法,但其实不用非常焦虑,一个是高度近视也没有那~么危险,再一个是好好用眼防止疲劳是真的可以防止度数上升!

用眼习惯楼上好多人都提了,其实都是老生常谈但是最经典的那几条就是最好用的,aka多户外运动(据说是自然光的全光谱光线有某种好处,而且运动带来的整个身体包括免疫系统的提升都会对维护眼睛的运行环境有益)、做做眼操(放松眼周肌肉或者转转眼球都ok)、看几十分钟屏幕眺望远处休息一下眼睛(超级重要!)、不要躺着或者黑灯看屏幕之类(超!级!重!要!)。我去年遇见的一个验光师还推荐了体感很好用的防止视疲劳的办法,是增强睫状肌调节晶状体的能力防止疲劳变成假性近视进而发展成真性近视的,就是在光照良好的地方快速交替聚焦到很远(二十米开外)和比较近(眼前)的东西上,刚开始不适应也没关系,总之尽快聚焦到近/远的东西上,等看清楚了立刻切换到另一个状态再聚焦,如是反复几次,每天或者隔几天就来这么几十秒。眼睛疲劳的原理是调节晶状体的肌肉长时间固定在同一个角度从而僵硬,这样快速切换的练习可以在放松这种疲劳的同时提高调节的灵活度。

我的眼睛是那种很不抗折腾稍微一视疲劳就容易发展成真性近视加重的,不过十几岁到六七百度之后增长速度还是变慢了,现在因为没法避免高强度看屏幕还是会涨度数,但很慢很慢,四五年二十五度五十度这样子,而且散光甚至还降了不少。成年后涨度数幅度和速度明显跟用眼习惯有关,所以控制起来还算有的放矢。现代人的确看电子屏幕时间很多,没法跟以前一样三四十岁度数就不涨了(我爸快六十了过去十年还是涨了五十度,我家眼科基因真的很差x),但其实既然原因很明确是长期疲劳用眼就有预防的方向,好好护理一样可以涨更慢或者不涨。

视网膜脱落不用特别焦虑,一千度以下的近视一般不会把眼球扯到随随便便就视网膜脱落的程度。真要注意的话一个是改善生活习惯控制血压和眼压(忘了什么原理但健康一点总没错),另一个是最好别坐过山车之类的大旋转/加速度之类的器械,或者最好别坐在非常猛地急刹车的车上()从而导致急性冲击性脱落。现在治视网膜脱落的技术也比较成熟,万一真脱了也有很多办法可以让它贴回去。如果是慢性的脱落的话会有一些前兆(可以自行搜索,没有那~么常见),急性的就尽量避免高危场合,问题不是太大,不用太吓着自己。

总之就是……没那么危险不用太担心,但真的焦虑的话就借此养成好一点的用眼习惯,自己也舒服近视也不会加重得太吓人 :beanblobcathyper:

果然锻炼的知识和技巧都好有必要…以前有次隔几周没运动某天打开跳绳挑战也就跳了七八百个左右,第二天大腿出乎意料疼到不像只做了点简单运动;可是每次隔几周不玩健身环后再拿起来玩一般都不会出现肌肉酸疼的情况,即使有也比较轻微。有咪师傅针对性地教你做拉伸就是不一样,咪门…

@9PNa 正所谓“所有的蘑菇都是可食用蘑菇,只是有些只能食用一次”

每两周给泡芙换完窝,都会蹲下来观察十多分钟他死命往下刨但再也找不到自己之前埋好的食物、焦虑到四处乱翻不断怀疑这是不是自己家的样子
有点惨,有点可爱,看着看着又觉得有一种虚无(?

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鼠每天吃和睡,然后挖坑
我每天吃和睡,然后挖坑不填
人生,就是挖坑不填的连续 :kirby_smile:

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和朋友去看一个沉浸式展,出来疯狂吐槽。同样的四面投影技术,主流商业娱乐和avant-garde艺术做出来的东西落差太大了。主流商业娱乐能做出来非常visually overwhelming的酷炫,但这两年看过的一些这种沉浸式展手法都差不多,只是content上的区别。而avant-garde的虽然没有那么大的展厅,也没有从墙到地的全面覆盖,但看过的三场每一场都做表达方式很unique:一场是同一出戏剧在四面幕上由同一群演员轮换角色反复演出并且在时间上有重叠,让观众感觉到“多种可能性”的同时发生(觉得比昆汀在“低俗小说”里的环形叙事高明多了);一场是关于历史故事的,用一面幕播放演员的演绎故事画面、一面幕播放故事旁白的录音画面、另外两面幕是历史录像的画面,把history和fiction和present之间的关系呈现得特别好;还有一场是把四面幕移到了房间中央,观影者不再被影像包围而是去主动地行走来包裹影像,而且四面幕是透光的丝网,能同时看到四面幕的画面,但每个画面都被另外的画面部分重叠,而且正前方、离得最近的画面反而是不能最清晰看到的,需要走到稍微侧面的lateral view才能看清,非常契合作者想表达的移民的diaspora情境、多种身份交织重叠无法清晰区分拆开的状态。

卡普空出这废物谷子 就这支笔的做工 尽显成步堂事务所的穷酸 手感奇差 轻如鸿毛但又有沉重的卡壳感 都不知道成师哪找的便宜定制!

对于解决overthinking的总结,材料来源于埃克哈特·托利 

1.overthinking和饮酒、毒品一样具有成瘾性,它会给人带来一种虚假的自我感(a pseudo sense of self)。很多人非常抗拒停止思考,因为停止思考对他们来说就像睡着了一样。
2.overthinking的潜在目的是抗拒或回避当下。“心智为什么要习惯性地否认或抗拒当下呢?因为它无法在没有时间,也就是在没有过去和未来的情况下运行和掌控。所以它把无时间性的当下视为威胁。”(《当下的力量》)
3.你要做的并不是努力地去理解更多的东西或者在练习中进行更多的智力层面的分析,but to practice not thinking,你会更清晰地感受当下。人的自我是永恒的、变化的、进行中的,因此思维并不是全部,对当下的觉知(awareness)也是你重要的一部分。
4.练习对当下的觉知(如贴小便签提示自己)。不要去定义感知,不要贴标签和造概念,抬起头四周看看。在没有概念化词汇的干扰下去感知。对当下的觉知本身就是目的,这背后的意义无法通过语言表达。
5.在觉知的过程中思维在减弱,但并没有完全消失。这个空白并不需要其他东西来填满,你会自然地 keep presence。
6.念头是有磁性的,它想要吸收你更多的意识,它想要膨胀,通过一种微妙的方式汲取你的注意力来壮大。一旦你理解这点,你就可以任由念头升起而不去跟随它。不必顺遂它的意图。

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