尼玛,听播客说建议睡觉前9-13小时喝咖啡,不然咖啡因没代谢完会影响睡眠质量
@Brsu 我就是,下午5点以后喝晚上必定睡不着,所以我其实很喜欢喝咖啡但是不敢喝
@dzcsings @Brsu 搞点decaf咖啡豆,或者运动一下加快血液运输也可以加速咖啡因代谢
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