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尼玛,听播客说建议睡觉前9-13小时喝咖啡,不然咖啡因没代谢完会影响睡眠质量 :cdko_cover_face:

@Brsu 笑死 睡前9-13个小时 怎么不直接说起床喝咖啡

@Brsu 我就是,下午5点以后喝晚上必定睡不着,所以我其实很喜欢喝咖啡但是不敢喝

@dzcsings @Brsu 搞点decaf咖啡豆,或者运动一下加快血液运输也可以加速咖啡因代谢

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