空空对月 @[email protected]

今日份的just dance

发现了ABBA的歌，看起来应该是出自音乐剧，虽然是低等强度但是跳起来消耗20多卡非常活动身体。

做大幅度甩手动作时经常听见卡巴的声音手有点轻微扭到，明明有好好热身，今天发现要前臂和上臂在一条直线上，即不外扣就能避免。

一定是喝了一瓶凤梨风味多多柠檬茶，超市四五块一瓶的，配料里含有果葡糖浆（刻板印象觉得这算是葡萄糖了），不好喝的饮料，导致我跳得比平时加时了。

多喝水。

总之，今天不仅打了喷，而且跳了舞，两样都完成了。

睡一觉有重新开机的功能，有时候刷新出来好心情，有时候刷新出来更差的心情，我也不知道为什么今天中午醒来心情不好

真的好无聊，（被迫）戒断斯普拉遁的我快要死了

苹果半个（另外半个吃了）
洋葱一个
土豆，豆芽不建议
番茄一个（没买到小番茄）
生菜一到两个
五花肉一斤（实际是带点肥的前腿肉）
鲜香菇1/4斤
蒜半头
白芝麻
花生碎
辣椒面
孜然
蜂蜜芥末
菠萝啤两罐（冰箱冷一下，一罐不够）
平底锅

提前一晚腌肉，半个苹果，半个洋葱，肉切片（实际应该是前腿肉，少许带皮肥肉），半勺孜然，半勺老抽，一勺香油，两勺生抽，一勺蚝油，一勺料酒，半勺糖，一勺芝麻。
第二天洗菜，洗生菜，香菇切掉根部，盐水泡一下，切土豆豆芽（实际证明这俩不适合烤，土豆太慢了，易烤黑，豆芽不怎么好吃）。
切剩余的半个洋葱，用清水涮一下，切半头蒜，倒生抽没过，加少许醋，糖（突然发现洋葱很好吃），配成一种料。
再把蜂蜜芥末，韩式辣酱（这家差评），倒在盘子上，把花生碎孜然辣椒面混合（混合烧烤料的小料是五香还是什么不太喜欢），可以先蘸其他料，再在花生孜然里面滚一下，再用生菜包着吃。
拿出平底锅，煎肉，速度还行，煎完肉放一起，蘸料用生菜包着吃。
后面几个香菇有点煎过头，吃起来就像烤焦的肥肉。
吃不完的话就尽量把蔬菜类吃完，煎好的肉可以下顿再吃。

要是下次再做的话，我就用五花肉了，生菜，还有香菇，其他就不发挥了。土豆不如烤箱烤，番茄吃不吃无所谓。这是一个能骗小孩多吃蔬菜的烧烤。

偷来的图图，以及正在搁置也不知道啥时候打完的阿尔宙斯，更不准备再进新货了

第三遍看《秘密内幕～女子警察的逆袭》了，老使我想起夏天在有一群小动物的岛上跑着

关了飞行模式，看见我的国产美区kindle自顾自地在更新

今天读的《绿萝之舟》，主角在工作时放空自己冒出来纹刺青的想法，看得微微一笑，就像今天的天气，多日不见的清朗干燥，下午偷偷摸鱼一会，放空自己假装要烤肉，要购买食材，觉得工作也不是我一人痛苦也就释然了

就是以前大卢咪爱出现的山的背面，有一个湖叫做卢尔湖（好像），在一堆静谧公主开放的花丛旁边，有一棵粗树，但是不是最粗的那棵，这棵树还靠近湖水，夜晚区树上各种独角仙，馋死特里

我找到了一个有很多独角仙的地方喔～