第1天
帕罗西汀据说不良反应又多又猛不过我吃了后感觉还好，只是头有点晕晕的
走路的速度变得有点慢
再去思考之前那些焦虑的主题，只觉得什么都无所谓了，不知道是药效还是安慰剂作用，本身来说我在白天的状态一般都还不错的
昨晚没吃药但是也睡得很好，今天吃完药后中午又睡了三个小时，很舒服
我今天睡了很久，又躺着玩手机玩了很久，上午盯着阳台的杂物堆发呆，下午出门骑车了一会，又去超市里到处乱转，看各种各样的商品，回家后又找了个新的杯子去喂鸟。
不再需要用排满的时间表来抵御那些突然的恐惧，我从来没有这么轻松过。
这是药物的作用吗，还是只是接受了自己确诊这一事实后产生的心理变化，或是安慰剂效应？
即便如此，脑中还是有着别的声音反复告诉我，无论我是否用药来停止这些想法，那些曾经恐惧过的不幸未来都会降临到我身上。药物，我的想法和行动都不能改变这些命运。
我害怕时间的流逝，会尽可能更高效率地做事来拉长一天的体感，今天虽然过得很悠闲，但是也让我觉得有些漫长得奇怪了。
第2天
昨晚睡得很好。
很轻松的一天。但在发现我对什么事情都变得无所谓后，大脑开始强迫我一遍遍去看之前恐惧的事情。
伍德说这可能是强迫行为在试图再次控制我。
时间流逝、亲人离去、友情冷落，而我孤身一人脱离社会的景象在我脑中不断地被播放。尽管在药物的作用下我已经没什么感觉了，但是反复告诉自己这些不幸就是我的未来，终归还是有些难受。
这应该不会是我的未来吧。
体位性低血压的眩晕次数变多了。
明天按照医嘱，帕罗西汀会加量，希望能有一些改变。
第3天
帕罗西汀的服用量从半颗变为了一颗
……唯一的感觉只有困，好困，哈欠连天
坐在电脑前面觉得头很晕
有点看不清东西，但是调整事物与眼睛的距离后可以看清了
强迫思维仍在，但是变少了
被同事开导得很烦
晚上看电视很快乐，结束后却有空虚的感觉
第4天
很困，非常困，每30秒一个哈欠
睡了整整一个下午
第5天
还是很困，但没有昨天那么困了
晚上吃药的时间比较晚，感觉焦虑开始往身上爬
体重有一点下降
第6天
普通的困的一天
发现听音乐可以降低打哈欠的频率
同事目睹我午休睡到迟到，这个仇我先记着 
第7天
中午睡了一会就醒了，没有之前那么困了
这几天晚上难道我在磨牙吗，还是紧咬着牙睡觉的？白天吃东西的时候，牙齿有酸痛感
这病还蛮方便的，一开始思考人生的意义，就知道差不多该吃药了……
按照医嘱，明天的阿普唑仑要减少半片，或许下午会没那么困，也有可能会很想死
第8天
今天开始后中午就不用吃阿普唑仑了，所以没有那么困了
但是似乎还是会不由自主地咬牙，逛完书店后买了一杯烧仙草，吃的时候才发现牙齿很疲劳，说明逛书店的时候我可能一直在咬着牙
没什么食欲
第9天
今天起床晚所以吃药吃得有点乱
其他还好
时刻留意着所以没有咬牙了，现在只有一颗补过的牙有疲劳感
晚上很困
第10、11天
过节过忘了，没写，补一下
挺正常的两天，该吃吃该睡睡
@aapa 可以弄点意面，蛋白质还能弄点巴沙鱼（便宜，做起来也方便）
@shizukasaku 对哦还有意面……等下加进去
@aapa 我平时都过的比较拖（如果一天有24小时那我想睡25小时.jpg），如果鼓起劲来干了很多事反而会觉得很漫长 
正好完全相反！
@milky 我已经习惯了不停忙碌了，对这个方法产生抗药性了(
即使过得很充实也觉得空虚
@aapa 虽然很幼稚但是我还是在催眠自己：我会和这些朋友们一直在一起玩。
不这么催眠我也会恐惧
@dzcsings 这样的催眠……或者是冥想，对我已经无效了，大脑会把我抽出来让我去面对不幸的“现实”
@aapa 虽然但是我觉得，过不久我也会这样了
@dzcsings 那就多来群里倒倒垃圾吧
不过别忘了，时间还有很多，缘分也是
@aapa 我也经常习惯性咬牙，有时候思考入神了松开了之后巨疼一阵，可是咬着时真没注意（。）
随便写的食谱，因为现在能想到的和能做的种类不多……
不过比起单位食堂，吃什么都更健康了